ngày. Nếu cảm nghe tinh thần căng thẳng, ta hãy nhìn ngay tâm căng thẳng
ấy. Nếu không làm như vậy tâm căng thẳng sẽ tăng trưởng (xem chương
cuối của sách nầy, Hoạt Động Hàng Ngày). Một khi cảm nghe thư giãn, ta
sẽ hành thiền dễ dàng hơn.
---o0o---
