Thậm chí nếu có ai thật lòng khen bạn, thì bạn cũng không thấy vui sướng
nếu trong thâm tâm bạn không tin bản thân mình, và chối bỏ những lời khen
tặng người đó thốt ra. Đã bao lần những lời khen chân thành bị bạn bỏ ngoài
tai chỉ vì trong đầu bạn tự bác bỏ chính mình? Khi bạn làm thế, người kia sẽ
thất vọng vì bạn không phản ứng tích cực với những gì họ bày tỏ. Tự nhiên họ
sẽ buông xuôi, không buồn chống lại thói quen ngược đãi bản thân đã ăn sâu
trong bạn. Cuối cùng, chỉ còn những suy nghĩ trong tâm trí bạn là tác nhân chi
phối tâm trạng của bạn.
Hình 5.7
Tự hạ thấp bản thân
Tự công nhận bản thân
Ai mà chẳng biết rửa chén bát.
Nếu đó là một việc nhàm chán phải làm hàng
ngày, thì mình xứng đáng nhận được lời khen
vì đã hoàn thành tốt.
Rửa hoài có ích gì chứ. Dùng rồi lại
dơ thôi.
Vấn đề nằm ở chỗ đó. Chén bát phải sạch sẽ,
sẵn sàng để cần thì có dùng ngay.
Mình có thể lau dọn phòng tốt hơn
nữa.
Trên đời chẳng có gì hoàn hảo, nhưng mình
đã làm cho căn phòng gọn gàng sạch sẽ hơn
nhiều.
Mình có một buổi thuyết trình hay
như vậy chẳng qua là ăn may thôi.
Không phải vấn đề may rủi, mà mình đã
chuẩn bị kỹ càng, và trình bày một cách hiệu
quả. Mình làm quá tốt đấy chứ!
Mình đã đánh bóng xe, nhưng nhìn
nó vẫn không đẹp bằng chiếc xe
mới của ông hàng xóm.
Cái xe nhìn đẹp hơn nhiều so với lúc chưa
đánh bóng. Lái nó đi vòng vòng sẽ thích lắm
đây.
Còn một cách đơn giản nhưng hữu hiệu khác là viết ra, hoặc nghĩ trong đầu
một danh sách những việc bạn làm mỗi ngày. Tiếp theo, hãy tự công nhận công
sức của mình sau khi hoàn thành một việc, dù nhỏ đến mức nào. Cách này giúp
bạn chú ý hơn đến những việc bạn đã làm thay vì những việc bạn chưa hoàn
thành. Nghe thì có vẻ giản đơn nhưng nó thật sự có tác dụng!
Bắt đầu từng bước nhỏ.
