“NHƯNG nhiều quá làm đến bao giờ mới xong.” Vậy bạn hãy nghĩ ra một
câu phản bác mới cho câu đó, rồi tiếp tục quá trình này cho đến khi bạn không
còn viện được lý do nào nữa.
Học cách tự công nhận chính mình.
Bạn có hay tự nhủ rằng những gì mình làm chẳng đáng kể công? Nếu bạn có
thói quen xấu này, bạn sẽ tự nhiên cảm thấy mình chẳng bao giờ làm được việc
gì có giá trị. Dù bạn có là nhà khoa học đạt giải Nobel hay là thợ làm vườn thì
vẫn không có gì khác biệt – cuộc sống có vẻ trống rỗng vì thái độ cay đắng của
bạn sẽ tước đi mọi niềm vui trong bất cứ công việc gì, ngay cả trước khi bạn
bắt tay vào làm. Chả trách bạn cảm thấy không có động lực!
Để đảo ngược xu hướng tiêu cực này, bước đầu tiên bạn nên làm là xác định
những suy nghĩ khiến bạn chùn bước và tạo ra cảm giác tiêu cực. Hãy phản bác
lại những suy nghĩ đó và thay thế bằng những suy nghĩ mang tính khách quan
và công nhận bản thân hơn.
Một số ví dụ tôi có nêu trong Hình 5-7 ở trang bên. Một khi bạn đã thông
thạo, hãy luyện tập thường xuyên trong ngày, ngay cả trong những việc tưởng
chừng như nhỏ nhặt. Có thể ban đầu bạn sẽ thấy hơi khó chịu một chút, nhưng
hãy cứ luyện tập dù có cảm giác hơi máy móc. Sau vài ngày, bạn sẽ bắt đầu
cảm thấy tâm trạng được cải thiện, và bạn sẽ thấy tự hào hơn về những việc
mình đang làm.
Bạn có thể phản đối, “Tại sao tôi phải tự khen mình trong mọi việc tôi làm?
Gia đình, bạn bè, và công ty mới phải là người cần bày tỏ sự trân trọng với tôi
chứ.” Có một số vấn đề ở đây. Ngay từ đầu, nếu những người đó bỏ qua nỗ lực
của bạn, thì bạn cũng có tội không kém nếu phớt lờ chính mình, và tỏ ra hờn
dỗi chẳng giải quyết được gì.
