mạnh rằng tôi không hề cố ý làm tổn thương anh. Anh cũng đúng về việc
chúng ta đã vội vàng trong nhiều buổi trị liệu. Chắc anh cũng nhớ là thời gian
của các buổi trị liệu có thể kéo dài tùy ý anh, miễn là chúng ta thống nhất trước
với nhau để sắp xếp thời gian biểu cho phù hợp. Hay là anh muốn lên lịch cho
các buổi trị liệu kéo dài thêm 15-30 phút nữa, để xem như thế có thoải mái hơn
hay không.”
Bây giờ, giả sử người công kích bạn đang đưa ra những lời chỉ trích mà bạn
cảm thấy bất công và vô lý. Nếu như thay đổi là điều hoàn toàn không thực tế
thì sao? Làm sao bạn có thể tán thành khi cảm thấy rõ ràng rằng những lời nói
đó hoàn toàn vô lý? Rất đơn giản. Bạn có thể đồng tình chung chung với lời
chỉ trích đó, hoặc bạn tìm một vài manh mối sự thật trong đó và đồng tình với
điều đó, hoặc bạn thừa nhận rằng cảm giác khó chịu của họ hoàn toàn có thể
hiểu được vì nó dựa trên cách nhìn nhận của họ về tình huống đó. Tôi có thể
minh họa điều này rõ nét nhất bằng cách tiếp tục trò nhập vai; bạn công kích
tôi, nhưng lần này hãy nói những điều mà về cơ bản là không đúng sự thật.
Theo quy tắc của trò chơi, tôi phải (1) tìm cách đồng tình với bất kỳ điều gì mà
bạn nói ra; (2) tránh tỏ ra mỉa mai hoặc chống chế; (3) luôn luôn nói sự thật.
Lời nói của bạn có thể trái tai và thô lỗ đến mức nào cũng được, và tôi đảm bảo
sẽ bám sát những quy tắc này. Bắt đầu nào!
BẠN:(tiếp tục nhập vai kẻ chỉ trích đang phẫn nộ):
Bác sĩ Burns, anh là đồ tồi.
DAVID:
Có lúc tôi cũng cảm thấy như vậy thật. Tôi thường làm mọi thứ rối tung lên.
BẠN:
Liệu pháp nhận thức này chẳng có gì hay ho cả!
