DAVID:
Tôi bỏ cuộc. Anh thắng rồi.
BẠN:
Anh nói đúng. Tôi thật sự thắng rồi!
Tôi thật lòng đề nghị bạn hãy thực hành cùng với một người bạn. Hình thức
nhập vai này sẽ giúp bạn thành thạo các kỹ năng cần thiết khi đối mặt với tình
huống thực tế. Nếu không tìm được một người khiến bạn cảm thấy thoải mái
để cùng thực hành bài tập nhập vai một cách hiệu quả, thì một phương án hữu
hiệu khác là viết ra đoạn đối thoại tưởng tượng giữa bạn và một người chỉ trích
có thái độ thù địch, giống như các đoạn đối thoại mà bạn vừa đọc xong. Sau
mỗi lời chỉ trích, hãy viết ra câu trả lời mà bạn nghĩ ra bằng cách áp dụng
phương pháp đồng cảm và xoa dịu. Ban đầu, bạn sẽ thấy hơi khó, nhưng tôi
nghĩ bạn sẽ nhanh chóng thành thạo thôi. Một khi đã quen thì bạn sẽ thấy nó
khá là đơn giản.
Bạn sẽ thấy rằng bạn có xu hướng mạnh mẽ, gần như không thể cưỡng lại
được là chống chế cho bản thân khi bị buộc tội một cách bất công. Đây là một
sai lầm NGHIÊM TRỌNG! Nếu bạn bị cuốn theo xu hướng này thì bạn sẽ thấy
cường độ tấn công của đối thủ tăng lên!
Nghịch lý ở chỗ là mỗi khi bạn chống chế thì đồng nghĩa với việc bạn đang
nạp thêm kho vũ khí đạn dược của đối phương. Ví dụ, bạn đóng vai kẻ chỉ
trích, và lần này tôi sẽ chống chế lại những lời buộc tội vô lý của bạn. Bạn sẽ
thấy sự tương tác giữa hai ta nhanh chóng leo thang thành một cuộc chiến gay
gắt như thế nào.
BẠN(lại nhập vai kẻ chỉ trích):
