nào thì việc nổi giận là tốt hoặc không tốt cho bản thân bạn. Nếu muốn, bạn có
thể học cách chế ngự cảm xúc bên trong; dần dần bạn sẽ không còn chịu sự
quấy rầy của cảm giác khó chịu và thất vọng dâng tràn, điều khiến cuộc đời
bạn trở nên chua chát một cách vô ích.
Ai Khiến Bạn Tức Giận?
“Lũ người ấy! Chết tiệt! Tôi không chịu nổi bọn họ nữa! Tôi cần phải tránh
xa bọn họ ra!”
Người phụ nữ ghi lại suy nghĩ này vào lúc 2 giờ sáng khi cô không tài nào
chợp mắt nổi. Tại sao mấy con chó và những người hàng xóm ồn ào trong khu
chung cư của cô có thể vô tâm đến dường ấy? Tương tự như cô, tôi dám cá bạn
cũng tin rằng chính những hành động ngu ngốc và chỉ biết có bản thân của
người khác khiến bạn tức giận.
Thường thì ta tin rằng những sự kiện khách quan khiến mình buồn phiền.
Khi tức giận với ai đó, bạn tự động quy cho họ là nguyên nhân gây ra cảm giác
tồi tệ trong bạn. Bạn nói, “ Anh đang làm phiền tôi! Anh khiến tôi bực bội.”
Khi suy nghĩ như vậy thì thật ra bạn đang lừa dối bản thân, bởi người ta không
thể khiến bạn tức giận được.
Đúng vậy – bạn không nghe nhầm đâu. Một đứa nhóc choai choai có thể
chen vào phía trước bạn khi bạn đang xếp hàng mua vé xem phim. Một “người
bạn” có thể chiếm lấy phần lợi của bạn trong một vụ hợp tác làm ăn. Người
yêu của bạn luôn trễ hẹn mặc dù anh ta biết rằng bạn xem trọng việc đúng giờ
như thế nào. Bất kể bạn thấy những người khác quá đáng và bất công đến mức
nào chăng nữa, thì họ không, chưa từng, và sẽ không bao giờ khiến bạn phiền
não. Sự thật mất lòng chính là bạn là người gây ra nỗi tổn thương bên trong
mình.
