Nếu học được cách nhìn nhận thế giới qua lăng kính của người khác, bạn sẽ
thường xuyên ngạc nhiên khi nhận ra hành động của họ không hề bất công
theo quan điểm của họ. Hóa ra sự bất công trong tình huống này là thứ ảo ảnh
chỉ tồn tại trong tâm trí bạn mà thôi! Nếu bạn buông bỏ ý niệm phi lý rằng bạn
và mọi người đều có chung quan điểm về sự thật, công lý và công bằng, thì
phần lớn sự u oán và thất vọng sẽ biến mất.
6.
Thường thì người ta không cảm thấy rằng họ đáng bị bạn trừng phạt. Do đó,
việc trả đũa không giúp bạn đạt được bất kỳ mục đích tích cực nào trong mối
quan hệ của cả hai bên.
Không ai muốn bị kiểm soát hoặc ép buộc cả. Đây là lý do tại sao phương
pháp khen ngợi tích cực lại có hiệu quả hơn phương pháp trừng phạt.
7.
Phần lớn cảm xúc giận dữ xuất phát từ việc bạn “xù lông” lên để bảo vệ lòng
tự trọng khi người ta chỉ trích bạn, bất đồng với bạn, hoặc không cư xử theo
cách bạn mong muốn. Cảm xúc ấy luôn luôn không thích đáng bởi vì lòng tự
trọng của bạn chỉ mất đi khi bạn có suy nghĩ sai lệch và tiêu cực.
8.
Sự thất vọng là hậu quả của những kỳ vọng không được thỏa mãn. Bởi vì sự
việc khiến bạn thất vọng là một phần của “thực tế”, nó trở thành “thực tế”. Do
đó, sự thất vọng của bạn luôn luôn là hệ quả của những kỳ vọng thiếu thực tế
của chính bạn.
Giải pháp đơn giản nhất là thay đổi kỳ vọng. Sau đây là một vài kỳ vọng
thiếu thực tế gây ra sự thất vọng:
