12: KHAO KHÁT ĐƯỢC YÊU THƯƠNG
Nhu cầu được yêu thương thì mới cảm thấy hạnh phúc có tên gọi là “sự phụ
thuộc”. Sự phụ thuộc ở đây nghĩa là bạn không có khả năng chịu trách nhiệm
cho đời sống tâm lý của chính mình.
Roberta là một người phụ nữ độc thân 33 tuổi. Cứ vào buổi tối và những dịp
cuối tuần là cô lại than thân trách phận rằng, “Thế giới này dành cho những
người có đôi có cặp. Không có đàn ông thì mình chẳng là gì cả.” Cô xuất hiện
trong văn phòng của tôi với vẻ ngoài thu hút, nhưng những lời cô nói thì thật
đắng cay. Cô chất chứa nỗi oán giận bởi vì cô chắc chắn một điều rằng việc
được yêu thương là yếu tố sống còn, giống như không khí mà cô hít thở vậy.
Tuy nhiên, cô lại thể hiện sự thiếu thốn tình cảm đến mức người khác xa
lánh cô.
Tôi đề nghị cô trước hết hãy lên danh sách những lợi ích và tác hại của niềm
tin “Không có người yêu thì tôi chẳng là gì cả.” Các tác hại được liệt kê rất rõ
ràng: “(1) Suy nghĩ này khiến tôi chán nản vì không có người yêu. (2) Nó
khiến tôi mất đi cảm giác hứng thú để làm nhiều việc khác nhau và đi đây đi
đó. (3) Nó khiến tôi cảm thấy lười biếng. (4) Nó làm tôi cảm thấy tủi thân. (5)
Nó khiến tôi đánh mất lòng kiêu hãnh và tự tin, khiến tôi sinh lòng ganh tị
những người khác và có cảm giác cay đắng. (6) Cuối cùng, nó khiến tôi tự suy
sụp và rất sợ nỗi cô đơn.”
Sau đó, cô liệt kê những điều mà cô cho là có ích khi tin rằng muốn hạnh
phúc thì phải được yêu thương: “(1) Niềm tin này sẽ mang đến cho tôi một
người bạn đồng hành, tình yêu và cảm giác an toàn. (2) Nó giúp cuộc đời tôi có
mục đích và lý do để sống. (3) Nó sẽ mang đến cho tôi những sự kiện đáng
mong đợi.” Những lợi ích này phản ánh niềm tin của Roberta rằng nếu cô luôn
tâm niệm không thể sống thiếu đàn ông thì bằng một cách nào đó, nó sẽ mang
đến cho cô một người bầu bạn.
