việc quan trọng trong cuộc
sống đều do tự mình thực
hiện cả.
8. Mình nghĩ là mình
không cần đàn ông. Mình
chỉ muốn có đàn ông thôi.
8. Mong muốn trong cuộc sống là chuyện bình thường.
Chỉ là những mong muốn đó không thể trở nên quan
trọng đến mức nếu thiếu đi điều đó thì cuộc sống sẽ
mất đi ý nghĩa.
Sau khi hoàn thành bài tập, cô quyết định đọc nó vào mỗi buổi sáng để tạo
động lực rời khỏi giường. Cô đã ghi nhận kết quả trong nhật ký như sau:
Mình đã hiểu ra có sự khác biệt to lớn giữa mong muốn và nhu cầu. Mình
muốn có đàn ông bên cạnh nhưng mình không còn cảm thấy phải có đàn ông
thì mình mới sống nổi. Bằng cách giữ cho cuộc đối thoại nội tâm thực tế hơn,
nhìn vào các ưu điểm của bản thân, liệt kê và đọc đi đọc lại những điều mình
tự làm được, mình dần tin tưởng vào khả năng tự xoay xở của chính mình.
Mình nhận thấy rằng mình biết cách quan tâm đến bản thân hơn. Giờ đây mình
đối xử với bản thân như với một người bạn thân thiết bằng sự tử tế, lòng trắc
ẩn, cùng thái độ bao dung những khuyết điểm và tán thưởng những ưu điểm.
Giờ đây, mình không xem nghịch cảnh là thứ tồi tệ hủy hoại đời mình, mà
xem đó là cơ hội trui rèn các kỹ năng đã học được, để vượt qua những suy nghĩ
tiêu cực, để khẳng định lại sở trường của bản thân và nâng cao sự tự tin về khả
năng đương đầu với cuộc sống.
