tôi rằng ít nhất thì liệu pháp tâm lý mang đến hiệu quả ngang ngửa với các
phương thuốc điều trị, và thường thì nó có hiệu quả cao hơn, cả về ngắn hạn
lẫn dài hạn.
Tất cả những điều này có nghĩa gì? Chúng ta đang trải qua một bước tiến
quan trọng trong tâm thần học và tâm lý học hiện đại – một phương pháp mới
đầy hứa hẹn để thấu hiểu cảm xúc của con người dựa trên một liệu pháp đã
được thử nghiệm và có sức thuyết phục vững chắc. Một số lượng đông đảo các
chuyên gia sức khỏe tâm thần học đang vô cùng hứng thú với giải pháp này, và
mọi thứ chỉ mới là bước khởi đầu mà thôi.
Từ phiên bản đầu tiên của quyển sách này vào năm 1980, hàng ngàn người
trầm cảm đã hồi phục thành công bằng liệu pháp nhận thức. Một vài người
trong số họ đã từng nghĩ rằng bản thân mình là vô phương cứu chữa và tìm đến
chúng tôi như một nỗ lực sau cùng trước khi tự sát. Nhiều người khác thì đơn
giản là bị dày vò bởi những áp lực của đời sống hàng ngày và muốn có được
nhiều niềm vui hơn cho bản thân. Quyển sách này là một công trình ứng dụng
thực tế được suy xét tỉ mỉ của chúng tôi, và nó được tạo ra để dành riêng cho
bạn. Chúc bạn may mắn!
