điều trị chứng trầm cảm nặng không phải là lựa chọn sáng suốt. Sự tư vấn của
các chuyên gia là hết sức cần thiết. Hãy tìm kiếm một chuyên gia giỏi và đáng
tin cậy.
Dù cho bạn tiếp nhận liệu pháp tâm lý hay các phương thuốc chống suy
nhược, tôi tin rằng bạn vẫn nhận được lợi ích to lớn khi áp dụng những gì tôi
hướng dẫn. Các nghiên cứu của tôi cho thấy tinh thần tự nỗ lực giúp gia tăng
tốc độ hồi phục rất nhiều, ngay cả khi người bệnh tiếp nhận sự điều trị chuyên
khoa.
Bên cạnh việc đánh giá tổng điểm của bạn theo bảng BDC, hãy chắc chắn
rằng bạn hết sức chú ý đến mục 23, 24 và 25. Các mục này đưa ra câu hỏi về
cảm giác, thôi thúc và kế hoạch tự sát.
Nếu bạn ghi điểm trong bất kỳ mục nào trong số đó, thì tôi nghiêm túc đề
nghị bạn hãy lập tức tìm đến sự hỗ trợ từ các chuyên gia.
Nhiều người mắc chứng trầm cảm ghi điểm ở mục 23, nhưng không có điểm
nào ở mục 24 và 25. Thường thì điều này có nghĩa là họ có suy nghĩ đến việc
tự sát, kiểu như “Tốt nhất là mình nên chết đi cho rồi,” nhưng không có ý định
hay thôi thúc và kế hoạch tự sát nào. Suy nghĩ này khá phổ biến. Tuy nhiên,
nếu bạn ghi điểm ở mục 24 hay 25, thì đây là hồi chuông cảnh báo. Hãy đi điều
trị ngay lập tức!
Tôi có cung cấp các phương pháp hiệu quả trong việc đánh giá và xoay
chuyển ý muốn tự sát trong chương sau, nhưng bạn phải nhờ chuyên gia tư vấn
khi ý nghĩ tự sát bắt đầu trở thành một thôi thúc hay một phương án lựa chọn
cần thiết. Niềm tin rằng bạn thật vô vọng chính là lý do để bạn phải đi điều trị,
chứ không phải ý nghĩ tự sát. Phần lớn những người trầm cảm nặng tin tưởng
triệt để rằng trường hợp của họ là vô phương cứu chữa. Ảo tưởng tiêu cực này
hoàn toàn là một triệu chứng của bệnh trầm cảm, chứ không phải là sự thật.
Cảm thấy tuyệt vọng là một bằng chứng rõ ràng rằng thật ra bạn không phải
như vậy!
