Mẹ ơi, mẹ ơi, mẹ là mẹ của chúng con ư?
Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn các loại dưa muối, những loại thực phẩm này mặc dù có vị
chua nhưng gần như đều đã mất hết các chất dinh dưỡng như: protein, vitamin, khoáng chất,
đường… hơn nữa các loại dưa muối thường có chứa chất gây ung thư, ăn quá nhiều không có lợi
cho bà bầu và thai nhi.
Ngoài ra, không được ăn quả táo mèo tươi hoặc khô, bởi vì trong táo mèo có chất kích thích tử
cung co bóp, có thể gây sảy thai hoặc đẻ non, nhất là với những phụ nữ mang thai ba tháng đầu,
những người có tiền sử sảy thai, đẻ non càng không nên ăn.
NGÀY THỨ 34: NHẬT KÍ THAI GIÁO
Mặc dù đã xác định là đang mang thai nhưng hiện giờ bụng của bạn vẫn chưa hề to lên, có thể
vẫn chưa cảm nhận rõ ràng sự tồn tại của bé. Để có thể nhận thức và cảm giác đầy đủ về “thai kì”,
bạn hãy thử bắt đầu viết “Nhật kí thai giáo” để giao lưu với thai nhi: “Hôm nay đã xảy ra những
chuyện gì?”, “Thai giáo nên tiến hành như thế nào?”, “Chọn cách sinh nở nào là tốt nhất đây?”…
Bạn có thể viết nhật kí về nội dung thai giáo hàng ngày bao gồm: Ngày tháng, thời tiết, tuần thai,
tình trạng sức khỏe của mẹ, kết quả kiểm tra thai kì, sự thay đổi của thai nhi (ví dụ ngày thai máy,
số lần máy) cùng với kế hoạch mang thai và sinh nở sau này… cho dù chỉ viết vài dòng thôi cũng
được, chỉ cần bạn chăm chỉ ghi chép lại, sau này bạn sẽ có một cuốn nhật kí cực kì ý nghĩa đấy.
NGÀY THỨ 35: TRÍCH ĐOẠN THƠ “NÒNG NỌC TÌM MẸ”
Đầu thì tròn lông lốc
Đuôi dài nhọn phía sau
Lũ nòng nọc rủ nhau
Lượn bơi đi tìm mẹ.
Chúng từ khi tấm bé
Đã biết mặt mẹ đâu
Nên bỡ ngỡ lau chau
Gặp ai cũng dò hỏi.
TÌM HIỂU VỀ THAI GIÁO BẰNG ÂM NHẠC
Sau khi xác định được mình đã có thai, bà bầu có thể bắt đầu thai giáo bằng âm nhạc cho thai
nhi rồi.
Khi nghe nhạc, toàn thân phải thả lỏng, tư thế nửa nằm nửa ngồi, tay đặt lên bụng, chú ý hoạt
động của thai nhi, đồng thời lắng tai nghe tiếng nhạc du dương, lúc này hãy nằm yên lặng để tiếng
nhạc đưa tâm hồn bạn bay xa.
Chú ý: Hàng ngày nên nghe nhạc vào thời gian cố định, như thế có lợi cho trí nhớ của thai nhi. Âm
lượng khoảng 45~55 decibel, mỗi ngày nghe 1~2 lần, mỗi lần không quá 20 phút.
LỰA CHỌN NHẠC THAI GIÁO NHƯ THẾ NÀO?
Thai giáo bằng âm nhạc bắt buộc phải có sự lựa chọn và thiết kế chuyên nghiệp. Bà bầu nên
nghe những bản nhạc nhẹ có tiết tấu dịu dàng, du dương. Những bản nhạc giật mạnh, đặc biệt là
nhạc rock, nhạc nhảy… đều không thích hợp. Nhạc dùng để thai giáo nên có tần số, tiết tấu, độ
mạnh và trong phạm vi decibel cho phép.
26
https://sachhoc.com
