Những ảnh hưởng của việc nghỉ ngơi không đầy đủ
Khi nghỉ ngơi không đủ, cơ thể chúng ta sẽ nhanh chóng bị kiệt sức.
Không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hệ miễn dịch của chúng ta sẽ bị yếu
đi và cơ thể sẽ dễ bị nhiễm bệnh. Hậu quả tất yếu là chúng ta sẽ trở nên
mệt mỏi và phải nghỉ học.
Ngoài ra, chúng ta có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề khác, như là
mất khả năng suy nghĩ thấu đáo, và trí nhớ cũng bị ảnh hưởng. Chúng
ta cũng sẽ không thể tập trung được, đầu óc ta lúc này trở nên lơ đãng
và dễ dàng bị phân tâm bởi những chuyện xung quanh.
Hơn thế nữa, việc nghỉ ngơi không hợp lý
cũng ảnh hưởng đến tâm trạng. Ta sẽ dễ trở
nên cáu gắt, mất kiên nhẫn và dễ gây xích
mích với những người xung quanh.
Kết luận
Khi đến lúc nghỉ ngơi, hãy để tinh thần và
cơ thể được thư giãn hoàn toàn, vì đó là lúc
chúng ta cần nạp lại năng lượng cho cuộc
hành trình tiếp theo.
77
