Lời khuyên cho bạn
Một số cách để thư giãn tinh thần và cơ thể:
Âm nhạc
Có một câu nói như thế này: “Âm nhạc có thể xoa dịu cả con quái
thú hoang dại nhất”. Vì thế, việc lắng nghe vài giai điệu nhẹ nhàng, êm
dịu có thể giúp chúng ta thư giãn và quên đi những muộn phiền của
hiện tại.
Hít thở
Hãy hít thở sâu để thư giãn thần kinh của mình. Khi hít thở sâu,
chúng ta bắt đầu kiểm soát được nhịp thở và điều này giúp gột sạch
được những suy nghĩ vẩn vơ ra khỏi tâm trí. Hít thở không khí trong
lành của buổi sớm mai có thể mang lại năng lượng tràn trề cho trí não
đấy bạn ạ.
78
