EBOOK HƯỚNG DẪN YOGA TOÀN TẬP – ĐẶNG KIM BA
44
vào các đốt sống cổ. Luyện tập sai cách trong thời gian dài sẽ gây ra các vấn đề thoái hóa nặng
hơn.
Cách khắc phục: Giữ cho cổ và vai cách xa nhau. Kiểm soát cánh tay và đẩy lồng ngực về phía
trước.
LỜI CẢM ƠN
Xin cảm ơn những người bạn, những người thầy đã hướng dẫn và chia sẻ cho tôi những kiến
thức tuyệt vời và hỗ trợ tôi trong việc xây dựng ebook này:
1. Thầy Đặng Kim Toàn – Phó chủ tịch Liên đoàn Yoga Việt Nam
2. Cô Lưu Yến Linh – Phó chủ tịch Liên đoàn Yoga Hải Phòng
3. Thầy Phạm Việt Dũng – Giảng viên Liên đoàn Yoga Hải Phòng
4. Cô Vũ Ngọc Anh – Trưởng ban thi đấu Liên đoàn Yoga Hải Phòng
Trong ebook này chắc chắn vẫn còn rất nhiều thông tin, kiến thức và chuyên môn cần bổ sung để
ebook hoàn thiện hơn và tôi mong rằng sẽ nhận được sự góp ý từ các bạn đọc. Hãy gửi email
phản hồi cho tôi qua: