EBOOK HƯỚNG DẪN YOGA TOÀN TẬP – ĐẶNG KIM BA
7
Thông thường sẽ có 3 loại kích thước như sau: 23 x 15 x 10 cm, 23 x 15 x 7,5 cm và 23 x
15 x 5 cm. Loại gạch 23 x 15 x 7,5 cm là loại thông thường được nhiều người sử dụng nhất.
Nhưng nếu bạn có bàn tay nhỏ hơn thì không nên sử dụng các loại gạch quá to sẽ khó để
nắm chặt được. Lựa chọn các loại mỏng hơn tùy vào kích thước lòng bàn tay của mình.
3. Dây tập Yoga
Đây là dụng cụ có ích nhất đối với những người mới bắt đầu tập Yoga vì nó hỗ trợ rất
đắc lực cho các tư thế giãn cơ. Bạn nên chọn dây với chất liệu cotton là hợp lí nhất để có độ
dãn tốt, mềm mại và vệ sinh cũng dễ hơn. Về kích thước, phổ biến nhất là dây có kích thước
dài 1,8m, rộng 3,8 cm
4. Một số dụng cụ cần thiết khác
Bên cạnh những dụng cụ tập Yoga hỗ trợ các tư thế bạn cũng cần có những thứ khác để
tăng hiệu quả cho các buổi tập như: Bình nước, khăn, bó cổ tay, bó gối, băng đô v.v…
