Họ không chỉ sống lâu hơn rất nhiều so với phần còn lại của dân
số thế giới, mà còn ít mắc phải những căn bệnh mạn tính như ung
thư và bệnh tim, hay các bệnh rối loại viêm nhiễm.
Nhiều người trong số những người sống trăm tuổi này có sinh khí
và sức khỏe tuyệt vời vốn hiếm thấy ở những người cao tuổi tại
các nơi khác.
Xét nghiệm máu cũng cho thấy họ có ít gốc tự do hơn (yếu tố gây
ra tình trạng lão hóa tế bào), đó là nhờ uống trà thường xuyên và
dừng ăn khi dạ dày đã no 80%.
Phụ nữ trải qua các triệu chứng trong giai đoạn mãn kinh ở mức
độ vừa phải, và cả nam giới lẫn nữ giới đều duy trì mức độ nội tiết
tố sinh dục cao hơn và lâu hơn.
Tỷ lệ mắc bệnh mất trí nhớ thấp hơn mức trung bình toàn cầu.
Chúng ta sẽ xem xét những thông tin trên trong cuốn sách này, tuy
nhiên nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc chú trọng đến ikigai của người
Okinawa giúp họ nhận thức rõ mục đích sống mỗi ngày và mọi ngày,
cũng như đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ của họ.
Phân tích từ Ikigai
Trong tiếng Nhật, ikigai được viết là
生き甲斐, gồm 生き có nghĩa là
“cuộc sống” và
甲斐 là “trở nên có giá trị”. 甲斐 có thể tách thành 甲,
nghĩa là “áo giáp”, “số một”, “tiên phong” và
斐 nghĩa là “đẹp” hoặc
“thanh lịch”.
Năm Vùng Xanh
Okinawa giữ vị trí đầu bảng trong số các Vùng Xanh của thế giới.
Đặc biệt là phụ nữ Okinawa sống lâu hơn và ít bị bệnh tật hơn bất kỳ
