chủ trương rèn luyện tâm trí, lập luận rằng não bộ cần rất nhiều kích
thích để duy trì phong độ. Trong buổi trả lời phỏng vấn với Eduard
Punset tại chương trình truyền hình Redes của Tây Ban Nha, ông giải
thích:
Luôn tồn tại xung đột giữa điều có lợi cho một người với điều họ muốn
làm. Đó là bởi mọi người, nhất là người lớn tuổi, thích làm những việc
vẫn luôn làm từ trước đến nay. Vấn đề là khi não bộ phát triển những
thói quen cố hữu, nó sẽ không cần phải tư duy nữa. Mọi việc được thực
hiện nhanh chóng hiệu quả như hệ thống lái tự động và thường diễn ra
vô cùng suôn sẻ. Điều đó dẫn đến xu hướng sa lầy vào những thói quen
hằng ngày, và cách duy nhất để phá bỏ những thói quen này là buộc
não bộ phải đương đầu với thông tin mới.
Khi tiếp xúc với thông tin mới, não bộ sẽ tạo ra những kết nối mới và
được tiếp thêm sinh lực. Đó là lý do vì sao việc cho phép bản thân tiếp
xúc với những điều mới mẻ lại quan trọng đến vậy, mặc dù bước ra
khỏi vùng an toàn có thể mang lại đôi chút cảm giác lo lắng.
Các tác động của việc rèn luyện tinh thần đều đã được chứng minh
một cách khoa học. Theo Collins Hemingway và Shlomo Breznitz
trong cuốn sách Maximum Brainpower (Sức mạnh não bộ tối đa), rèn
luyện tinh thần có lợi ở nhiều mức độ: “Bạn bắt đầu rèn luyện não bộ
bằng cách thực hiện một nhiệm vụ không quen thuộc. Mới đầu có vẻ
rất khó khăn, nhưng quá trình bạn học cách thực hiện chính là lúc não
bộ được rèn luyện. Lần thứ hai, bạn nhận ra rằng nhiệm vụ đó trở nên
dễ dàng hơn, chứ không phải khó khăn hơn, đó là vì bạn đã thành thạo
hơn. Điều này có tác động tuyệt vời đến tâm trạng của một người. Về
bản chất, đó là một sự biến đổi không chỉ tác động đến kết quả thu
được, mà còn đến nhận thức bản thân của người đó.”
Đoạn mô tả trên đây về “rèn luyện tâm trí” nghe có vẻ hơi trang
trọng, nhưng kỳ thực chỉ cần tương tác với người khác - chơi trò chơi,
