quá trình lão hóa tế bào bằng cách làm suy yếu những cấu trúc tế bào
được gọi là telomere, vốn ảnh hưởng đến việc tái tạo tế bào cũng như
cơ chế lão hóa của tế bào. Như nghiên cứu cho thấy, stress càng nhiều,
ảnh hưởng gây thoái hóa lên tế bào càng lớn.
Stress diễn ra như thế nào?
Ngày nay, con người sống quay cuồng và gần như luôn trong trạng
thái cạnh tranh. Ở tình trạng kích thích cao độ này, căng thẳng là một
phản ứng tự nhiên đối với những thông tin được cơ thể tiếp nhận và
xem là tiềm tàng nguy hiểm hoặc có vấn đề.
Về mặt lý thuyết, đây là một phản ứng hữu ích, vì nó giúp chúng ta
tồn tại trong một môi trường mà xung quanh đầy rẫy sự thù địch.
Xuyên suốt quá trình tiến hóa, chúng ta đã sử dụng phản ứng này để đối
phó với những tình huống khó khăn và trốn thoát kẻ thù.
Tín hiệu báo động trong đầu chúng ta khiến các nơ-ron kích hoạt
tuyến yên, nơi sản sinh các hoóc-môn giải phóng corticotropin, từ đó
corticotropin được hệ thần kinh giao cảm luân chuyển khắp cơ thể.
Tuyến thượng thận sau đấy được kích hoạt để giải phóng adrenalin và
cortisol. Adrenalin làm tăng nhịp thở và nhịp tim, đồng thời chuẩn bị
các cơ bắp để hành động, giúp cơ thể sẵn sàng phản ứng với nguy cơ
trước mắt. Trong khi đó, cortisol tăng cường giải phóng dopamine và
đường huyết, giúp chúng ta được “sạc đầy pin” và sẵn sàng đối mặt với
thách thức.
Người nguyên thủy
Người hiện đại
Thư giãn gần như mọi lúc.
Làm việc gần như mọi lúc và cảnh giác với
mọi mối đe dọa.
Chỉ cảm thấy căng thẳng trong
những trường hợp nhất định.
Luôn online và trực chờ thông báo từ điện
thoại di động 24 giờ mỗi ngày.
