có thể chịu đựng nỗi đau thay cho người vợ yêu quý của mình. Cuộc
sống của ông đã được trao cho mục đích.
Liệu pháp Morita
Cũng trong thập kỷ liệu pháp ý nghĩa ra đời - thực chất là sớm hơn
vài năm - tại Nhật Bản, Shoma Morita đã tự mình tạo ra một liệu pháp
tập trung vào mục đích sống. Liệu pháp này được chứng minh là có
hiệu quả trong điều trị chứng loạn thần kinh, rối loạn ám ảnh cưỡng chế
và hậu chấn tâm lý.
Không chỉ là một nhà tâm lý trị liệu, Shoma Morita còn là một Thiền
sư và liệu pháp của ông đã để lại một dấu ấn tinh thần lâu dài tại Nhật
Bản.
Nhiều liệu pháp phương lấy tập trung vào kiểm soát hoặc thay đổi
cảm xúc của bệnh nhân. Người phương Tây có khuynh hướng tin rằng
điều chúng ta nghĩ ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận, từ đó ảnh
hưởng đến cách chúng ta hành động. Ngược lại, liệu pháp Morita tập
trung vào việc dạy cho bệnh nhân chấp nhận cảm xúc của họ mà không
cố gắng kiểm soát, bởi lẽ cảm nhận sẽ thay đổi theo hành động của họ.
Không chỉ chấp nhận cảm xúc của bệnh nhân, liệu pháp Morita còn
tìm cách “tạo ra” những cảm xúc mới trên cơ sở các hành động. Theo
Morita, những cảm xúc này được học thông qua trải nghiệm và sự lặp
lại.
Liệu pháp Morita không được đề ra nhằm loại bỏ các triệu chứng,
mà thay vào đó, nó dạy cho chúng ta biết chấp nhận những ham muốn,
sợ hãi và lo âu của bản thân, để rồi buông bỏ chúng. Như Morita viết
trong cuốn sách Morita Therapy and the True Nature of Anxiety-Based
Disorders (Liệu pháp Morita và Bản chất thực của các Rối loạn do Lo
âu): “Đối với cảm xúc, tốt nhất nên cảm thấy dồi dào và hào phóng.”
Morita lý giải quan điểm buông bỏ cảm xúc tiêu cực bằng câu
chuyện ngụ ngôn sau: Khi bị buộc vào cột bằng dây thừng, một con lừa
