“Để sống lâu, bạn cần phải thực hiện ba điều: tập thể dục để giữ sức
khỏe, ăn uống tốt và dành thời gian với mọi người.”
3. Nuôi dưỡng tình bạn mỗi ngày
“Tụ tập với bạn bè là ikigai quan trọng nhất của tôi. Tất cả chúng tôi
quây quần lại và trò chuyện - điều đó rất quan trọng. Tôi luôn biết rằng
mình sẽ gặp lại tất cả bọn họ ở đây vào ngày mai, và đó là một trong
những điều tôi yêu thích nhất trong cuộc sống.”
“Sở thích chính của tôi là tụ tập với bạn bè và hàng xóm.”
“Trò chuyện mỗi ngày với những người bạn yêu quý, đó là bí quyết
sống lâu.”
“Tôi nói,‘Xin chào!’ và ‘Hẹn gặp lại!’ với bọn trẻ khi chúng trên đường
đến trường, và vẫy tay với những người lái xe ngang qua. ‘Lái xe an
toàn nhé!’ tôi nói. Từ 7:20 sáng và 8:15 sáng, tôi luôn ở ngoài đường,
chào hỏi mọi người. Khi mọi người đi hết rồi, tôi mới quay vào nhà.”
“Trò chuyện và uống trà với hàng xóm của tôi. Đó là điều tuyệt vời
nhất trong cuộc sống. Và hát cùng nhau nữa.”
“Hằng ngày, tôi thức dậy vào lúc 5 giờ sáng, rời khỏi nhà, và đi bộ ra
biển. Tôi đến nhà của một người bạn và chúng tôi cùng nhau uống trà.
Đó là bí quyết để sống lâu: Gặp gỡ mọi người và thăm thú đó đây. ”
4. Sống không vội vã
“Bí quyết sống lâu của tôi là luôn luôn tự nói với bản thân, ‘Sống chậm
lại’ và ‘Thư giãn đi nào’. Bạn sẽ sống lâu hơn nếu không sống vội
vàng.”
“Tôi thích làm đồ đan lát. Đó là ikigai của tôi. Điều đầu tiên tôi làm khi
thức dậy là cầu nguyện. Sau đó, tôi tập thể dục và ăn sáng. Lúc bảy giờ,
tôi bắt đầu công việc đan lát một cách chậm rãi. Đến năm giờ chiều,
cảm thấy mệt, tôi liền đi thăm bạn bè.”
