rất ít chất béo, cơ thể của bạn sẽ dễ dàng tiêu hóa chúng và chúng cũng
cung cấp những thành phần dinh dưỡng giúp cơ thể bạn nhanh chóng
chuyển hóa thành năng lượng.
22. BẠN BIẾT CÁCH CHĂM SÓC CHO Ô TÔ CỦA MÌNH ĐỂ NÓ
LUÔN Ở TRONG TÌNH TRẠNG TỐT VẬY TẠI SAO BẠN KHÔNG
HỌC CÁCH ĂN UỐNG ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT.
Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để tìm hiểu cơ chế hoạt động của
máy móc và chúng cần những dịch vụ nào để luôn ở trong tình trạng hoạt
động tốt. Nhưng chúng ta lại chưa quan tâm đầy đủ đến những nhu cầu của
cơ thể - tài sản quan trọng nhất của chúng ta. Tuy nhiên, không bao giờ là
quá muộn để tìm hiểu về chúng. Có hàng trăm cuốn sách về chủ đề này.
Hãy tìm hiểu những kiến thức cần thiết, chăm sóc cho cơ thể mình và nó sẽ
chăm sóc lại bạn.
23. ĐỪNG CỐ TRỊ BỆNH ĐAU ĐẦU. NÊN TRỊ NGUYÊN NHÂN GÂY
RA BỆNH ĐAU ĐẦU THÌ HƠN.
Nếu bạn gặp một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, tất nhiên là bạn nên đi
khám bệnh. Nhưng bạn cũng nên nhớ rằng có rất nhiều căn bệnh – những
căn bệnh đó lại có hàng ngàn cách chữa bệnh mà không cần bác sĩ kê đơn –
sinh ra từ những nguyên nhân bạn có thể kiểm soát được. Những cơn đau
đầu, rối loạn bao tử, đau cơ hay hôn mê giống như những dấu hiệu cho thấy
bạn chưa quan tâm đến những nhu cầu của cơ thể hay những vấn đề trong
tâm trí của chính mình.
Hãy cân nhắc thật kỹ xem liệu bạn có bị vướng vào vấn đề nào làm mình lo
lắng và căng thẳng không. Hãy tự hỏi bản thân mình xem bạn đã luyện tập
đủ để giữ cơ thể mình vừa vặn và luôn tràn đầy năng lượng chưa? Và dù
trong bất cứ nghịch cảnh nào, bạn cũng nên ngay lập tức hành động để hiểu
nguyên nhân của vấn đề và tìm ra cách khắc phục nó. Khi làm như vậy, bạn
