diệu có ảnh hưởng lớn đến thể chất của bạn. Hãy giữ tâm trí mình luôn
khỏe mạnh và vững vàng, cơ thể của bạn cũng sẽ nhờ đó mà khỏe mạnh.
20. MỘT VÀI NGƯỜI NỔI TIẾNG QUẢNG CÁO CHO NHỮNG SẢN
PHẨM MÀ BẢN THÂN HỌ SẼ KHÔNG BAO GIỜ SỬ DỤNG.
Có lẽ trong thời đại ngày nay bạn cần rèn luyện khả năng đánh giá và phán
đoán bảo thủ một chút trong mọi quyết định của mình. Chúng ta đang sống
trong một thế giới đầy rẫy những quảng cáo phóng đại quá mức và những
lời hứa hẹn rỗng tuếch.
Vì được trả thù lao cho việc quảng cáo nên đôi khi những người mà bạn
ngưỡng mộ trở thành phát ngôn viên cho những sản phẩm mà bản thân họ
sẽ không bao giờ đụng đến nhưng họ cũng không bao giờ cảm thấy hối hận
về việc đã thuyết phục bạn mua chúng.
Khi liên quan đến vấn đề tiêu hóa, hãy quyết định xem bạn sẽ ăn gì, đừng
để bị tác động bởi những người mà niềm vui duy nhất của họ là bán sản
phẩm cho bạn. Theo luật, các công ty sản xuất thực phẩm phải công bố toàn
bộ thành phần sản phẩm của họ để bạn có thể quyết định xem bạn có muốn
ăn chúng hay không. Hãy luôn tìm đọc thật kỹ các thành phần in trên bao bì
sản phẩm trước khi sử dụng.
21. BẠN CÓ THỂ ĂN NHIỀU CÁC LOẠI HOA QUẢ CHÍN VÀ RAU
TƯƠI.
Có thể quá trình tiến hóa dạy con người chúng ta tìm thấy niềm vui trong
việc ăn những thứ tốt cho cơ thể mình nhất, nhưng hệ tiêu hóa của chúng ta
chưa thích ứng hoàn toàn để xử lý hiệu quả một vài thứ mà chúng ta thích
ăn nhất. Ví dụ như cần phải tiêu hao rất nhiều năng lượng để tiêu hóa các
loại thịt và những thức ăn quá nhiều đạm, lẽ ra bạn có thể sử dụng nguồn
năng lượng đó vào việc gì đó hiệu quả hơn là chỉ xử lý thức ăn. Tuy nhiên,
rau tươi và hoa quả chín lại là những thứ bạn có thể ăn thoải mái. Chúng có
