sát - truyền lượng nhiệt đó vào cơ thể bạn. (Quần áo rộng cũng giúp
cho mồ hôi dễ bay hơi hơn.)
Nếu chiếc áo rộng thùng thình đó màu trắng thì nó lại còn chống
nóng tốt hơn. Quần áo sáng màu phản xạ lại một phần bức xạ mặt trời,
do đó bạn chịu ít tác động của những tia nhiệt này hơn. Việc cởi trần
đi ngoài trời nóng chỉ làm cơ thể nóng hơn chứ không mát hơn. Trong
nghiên cứu “người khỏa thân dưới ánh nắng mặt trời” của Edward
Adolph, những người tham gia thí nghiệm ngồi trên những chiếc hộp
chỉ mặc đồ lót, đi giày và tất phải chịu đựng cái nóng tăng cao hơn 10
độ C so với nhiệt độ không khí. Bồi thêm vào sự khó chịu đó, đối
tượng thí nghiệm thuộc nhóm kiểm soát - một anh chàng mặc đầy đủ
quần áo - được ngồi trên một chiếc hộp ngay cạnh. Không phải cái
nóng, mà là sự bẽ mặt khiến họ khó chịu.
Bạn có thể tưởng tượng được những chuyên gia nghiên cứu về tác
động tiêu cực của nhiệt cảm nhận ra sao về những người thích tắm
nắng: những con người sẵn lòng nằm phơi thân dưới ánh nắng mặt
trời, trên cát nóng, gần như khỏa thân. Không có gì lạ khi họ làm thế ở
gần chiếc bồn tắm xanh khổng lồ được gọi là đại dương. Chỉ cần đừng
đứng dậy rồi đi đẩy tạ ngay. Việc khiến một nhóm cơ nào đó cử động
quá sức cũng khiến bạn có nguy cơ mắc phải một tình trạng có khả
năng dẫn đến tử vong được gọi là tiêu cơ vân. Nếu như cơ thể không
thể đáp ứng được nhu cầu nhiên liệu khổng lồ của các cơ, cuối cùng
thì cơ cũng sẽ bị thiếu máu. Nhiệt độ sẽ làm cho tình hình tồi tệ hơn vì
sự tranh giành máu để tạo ra mồ hôi. Tế bào cơ bị đói ôxy sẽ dần bị
phân giải rồi đổ vào trong mạch máu. Một trong những thành phần thu
được sau phân giải là kali; mức kali trong máu cao có thể gây nhồi
máu cơ tim. Một thành phần khác là myoglobin gây hư hại thận - đôi
khi đến mức suy thận. Và bây giờ bạn sẽ trở thành một tử thi vạm vỡ
ăn ảnh.
Tập tạ là hoạt động giết thời gian phổ biến nhất trong các căn cứ
quân sự tại Afghanistan, một nơi còn nóng hơn cả bãi biển Venice.
