Cuối cùng, nếu không đề nghị nào tôi đưa ra ở đây có hiệu quả và bạn cảm
thấy bị xao lãng cùng cực bởi những tiếng ồn và những sự vật khác trong
môi trường làm việc của mình, bạn có thể nên tìm hiểu thêm về triệu chứng
của hội chứng thiếu tập trung trên Internet. Từ đó, bạn có thể quyết định
liệu bạn có cần phải đi kiểm tra bệnh hay không. Có thể bạn không mắc hội
chứng thiếu tập trung nhưng khi tất cả những cách khác đều thất bại thì bạn
nên xem xét khả năng này.
Kiến thức chìa khoá
Thế giới là một nơi bận rộn. Có rất nhiều thứ diễn ra xung quanh bạn. Để
khiến sự hỗn độn này trở nên trật tự, tâm trí đặt ra các giới hạn cho những
thông tin được sử dụng trong mỗi giai đoạn. Khi tri nhận một sự kiện từ thế
giới xung quanh, chỉ một lượng nhỏ những thông tin tiềm năng trở thành
tâm điểm của sự chú ý. Việc nhận thức về một sự kiện là tổ hợp của hoạt
động xử lý từ dưới lên sử dụng thông tin từ thế giới xung quanh và hoạt
động xử lý từ trên xuống sử dụng những kiến thức sẵn có quy định cách
chúng ta diễn giải những sự kiện mới.
Trong thời gian diễn ra một sự kiện, trí nhớ của bạn làm việc trong một khả
năng giới hạn. Chỉ một lượng nhỏ kiến thức sẵn có sẵn sàng cho quá trình
tư duy mà bạn sử dụng để lập luận và giải quyết những vấn đề mới. Một
cách để bạn tăng lượng thông tin có thể huy động khi suy nghĩ là bảo đảm
rằng những mẩu kiến thức được kết nối với nhau một cách dày đặc. Vì tế,
điều quan trọng khi học là tìm ra những cách liên kết thông tin mới với
thông tin sẵn có.
Khi bạn nhớ tới một sự kiện, bạn có thể gọi ra khoảng ba mẩu thông tin độc
lập về nó: Đó là Vai trò của 3. Điều quan trọng là sử dụng hiểu biết về trí
nhớ để vừa sắp xếp ký ức của bạn về những sự kiện đã trải qua, vừa học
cách thiết lập cấu trúc bài thuyết trình của mình trước những người khác.
Khi tham dự một cuộc họp, hãy suy nghĩ về điều bạn muốn nhận được. Sau
đó, hãy tập trung vào thông tin đó. Và cuối cùng, sau mỗi trải nghiệm, hãy
