Thông minh hơn tức thì
Khi đang trong một cuộc họp hay trong lớp học, đang đọc một cuốn sách
hay bài báo, đôi khi bạn thấy mình gặp vấn đề trong việc tập trung. Khó
khăn này xuất phát từ vài nguyên nhân sau.
Trạng thái cơ thể gây ảnh hưởng đến trạng thái tâm trí. Nếu bạn mệt mỏi thì
bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tập trung. Cà phê và những thức uống chứa
caphêin khác có thể hữu dụng chút ít, nhưng nó chỉ khiến bạn tỉnh táo hơn
chứ dường như không tác động đến những vùng não giúp bạn nhớ những
thông tin mới. Do đó, về lâu dài, tốt hơn hết là bạn nên cố gắng tăng thêm
thời gian ngủ trong lịch sinh hoạt của mình thay vì uống thêm nhiều cốc cà
phê.
Nếu ngồi quá lâu, bạn cũng sẽ thấy tâm trí mình mất tập trung. Trong
trường hợp đó, hãy đứng dậy vươn vai, đi đến cuối phòng họp hay lớp học
và đi lại vài bước trong một lúc. Hoạt động này giúp bạn tập trung trở lại.
Trong việc tạo dựng một Văn hoá thông minh, cũng nên khuyến khích
những người khác đứng dậy đi vòng quanh trong các cuộc họp. Quy định
thông thường đối với tất cả mọi người là ngồi yên khi họp, song đó chưa
chắc là điều kiện lý tưởng để tiếp thu thông tin.
Hãy nhận biết nhịp điệu cơ thể bạn. Khi còn học đại học, tôi thường rất mệt
mỏi ngay sau khi ăn. Cuối cùng, tôi không đăng ký những lớp học vào
khung giờ ngay sau bữa trưa để tránh ngủ quên trong lớp. Nếu không thể
tránh một khoảng thời gian trong ngày mà bạn biết là không tốt cho mình
thì hãy cố gắng đi bộ trước khi ngồi vào một lớp học hay cuộc họp.
Thêm vào đó, hãy tập trung toàn bộ cơ thể bạn vào lớp học, cuộc họp hay
cuốn sách. Hãy ghi chú. Thậm chí việc vẽ nguệch ngoạc trên giấy cũng cho
thấy là sẽ giúp mọi người trở nên tập trung hơn khi ở trong lớp hay trong
một cuộc họp.
