Ví dụ, Seligman khám phá ra rằng người lạc quan vun đắp lối
sống lành mạnh, đi tìm sự chẩn đoán và tìm hiểu những phương pháp
điều trị sẵn có khi họ cảm thấy không khỏe trong người, chứ không
ngồi yên và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ. Người lạc quan hành động để
tránh những tình huống hiểm nguy hay tiêu cực, và nếu mọi chuyện
không diễn ra suôn sẻ, họ sẽ làm bất cứ điều gì để khắc phục nó. Sự
tự tin của họ giúp họ không dễ dàng bỏ cuộc. Họ liên tục cố gắng,
ngay cả trong những thời điểm khó khăn. Nếu vấn đề không thể
được giải quyết, người lạc quan theo bản năng sẽ biết cách lý giải lại
tình hình nhằm đạt được kết quả tốt nhất; họ lên kế hoạch cho
tương lai và đặt ra cho mình những mục tiêu cá nhân cũng như trong
công việc.
Người lạc quan có khuynh hướng hành động theo hiểu biết của họ.
Họ nghiên cứu tình huống và tích lũy thông tin để giúp họ đưa ra các
quyết định thích hợp nhất, và điều này hình thành cơ sở cho bất
cứ hành động nào mà họ thực hiện. Họ chủ động theo đuổi ước mơ,
chứ không ngồi yên như một người quan sát bị động và mặc cho cuộc
sống diễn ra, đó là cách những người bi quan hay làm.
Người lạc quan cũng có khuynh hướng tìm kiếm và duy trì mối
quan hệ xã hội rộng rãi, đó là yếu tố thường thấy trong những câu
chuyện của những người tìm thấy mặt phải. Hầu như không có ngoại
lệ, người ta tin cậy những người thân cận nhất – bạn bè và gia đình –
những người sẽ giúp đỡ họ vượt qua những thời điểm gay go nhất
trong cuộc sống.
Cách hành động của người lạc quan và người bi quan
Trông đợi kết quả tích cực
Trông đợi kết quả tiêu cực
Chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình
Bào chữa và đổ lỗi
Tin tưởng vào sức mạnh bản thân
Tin vào số mệnh hoặc ý Trời
