TƯ DUY PHÁT TRIỂN VÀ KIỂM SOÁT BẢN THÂN
Một số người lại nghĩ về việc giảm cân hay kiểm soát cơn giận theo cách
của Tư Duy Phát Triển. Họ nhận ra rằng để thành công, họ cần học và thực
hành các cách có hiệu quả đối với họ.
Cũng giống với những sinh viên ngành Hóa có Tư Duy Phát Triển.
Họ sử dụng những cách học tốt hơn, cẩn thận phân bố thời gian học, và
luôn giữ được động lực cho mình. Nói cách khác, họ thử mọi cách có thể
để đảm bảo họ sẽ thành công.
Cũng giống như họ, những người có Tư Duy Phát Triển không vẽ ra
những kế hoạch thay đổi bản thân và chờ đợi trong bị động xem họ có làm
được chúng không. Họ hiểu rằng để ăn kiêng, họ cần có kế hoạch. Họ có
thể phải ngừng ăn các loại tráng miệng khiến tăng cân. Hoặc nghĩ trước sẽ
gọi món gì ở nhà hàng. Hoặc lên kế hoạch chỉ đi mua sắm một lần trong
tuần. Hoặc cân nhắc việc tập thể dục nhiều hơn.
Họ chủ động nghĩ về việc duy trì kết quả. Những thói quen nào họ
cần có để có thể giữ được những gì họ đạt được?
Họ biết thế nào cũng có những thất bại. Và thay vì tự dằn vặt bản
thân, họ đặt câu hỏi: “Mình có thể học được gì từ lần này? Lần tới mình có
thể làm gì nếu mình
ở
vào tình huống tương tự?” Đây là một quá trình học hỏi – không phải là
một trận chiến giữa ‘người xấu’ và ‘người tốt’ trong bạn.
Lần gần đây nhất, điều gì bạn vốn có thể làm để xử lý cơn giận của
mình? Đầu tiên, hãy nghĩ về lí do bạn giận dữ. Có thể bạn đã cảm thấy bị
