Ông Kris ngắt lời Connie:
- Tôi muốn cảnh cáo cô rằng không bao giờ được tập bất kỳ phương
pháp thở nào không tự nhiên. Việc hít thở sâu rồi dồn hơi xuống cơ
quan nào trong người để kích thích các luân xa là cách luyện tập
của các pháp sư tà thuật ngoại đạo, việc này có thể khiến người tập
mất tự chủ, khiến thần kinh trở nên rối loạn, không kiểm soát được
bản thân. Phương pháp tập trung thị giác vào một điểm trên trán, để
đầu óc tê liệt, là cách kêu gọi các động lực vô hình nhập vào, rồi
theo họ rời thể xác, bay vào nơi chốn nào đó hay cõi giới khác. Đó
là điều cô phải tuyệt đối tránh vì hậu quả của những việc này vô
cùng tai hại, không những trong kiếp này mà liên quan đến cả
những kiếp sau nữa.
Ông Kris nhấn mạnh:
- Thiền là phương pháp tu tập nhằm làm chủ tâm thức chứ không
phải để đạt được quyền năng nào đó. Là người năng động, tâm trí
của cô thường chạy lung tung, và cô cũng thuận theo nó. Mục đích
của thiền là đảo ngược việc này, luyện cho tâm trí của cô hoạt động
chậm lại. Có rất nhiều phương pháp để làm việc này như cách theo
dõi hơi thở, chú ý vào đề mục, tức công án để giữ cho tâm trí không
chạy lung tung nữa.
Connie hỏi:
- Tôi đọc qua các tài liệu về thiền, thấy có nhắc nhiều đến công án,
nhưng tôi không hiểu đó là gì, ông giải thích một chút được không?
Ông Kris từ tốn:
- Nói một cách dễ hiểu nhất thì công án là một câu chuyện thiền, một
vấn đề thiền. Những lời nói và việc làm của các bậc cao tăng qua
các đời được ghi chép lại để làm kim chỉ nam cho người tu thiền, lâu
ngày đã trở thành một loại đối tượng để suy xét, gọi là công án. Khi
người ngồi thiền chọn hoặc được giao một công án, người ấy sử
dụng công án ấy làm đối tượng để suy xét trong khi ngồi thiền, gọi là
