Connie hỏi:
- Tôi đã thực hành thiền được một thời gian dài mà chưa thấy kết
quả hay chuyển biến gì đáng kể. Không biết bây giờ tôi nên làm gì?
Ông Kris mỉm cười kiên nhẫn:
- Như tôi vừa nói với cô, giai đoạn đầu, điều cô cần làm là thay đổi
các thói quen hằng ngày qua sự suy ngẫm và thanh lọc, nhằm làm
cho tâm mình lắng dịu. Tiếp theo, cô cần tập suy ngẫm về chính
mình. Cô gặp bạn bè, nói chuyện, suy nghĩ và hành xử trong môi
trường xã hội nhưng liệu có bao giờ cô suy nghĩ sâu xa về những
việc đó không? Cô có đối xử tử tế với mọi người không? Liệu cô có
làm mất lòng ai không? Liệu lời nói của cô có hòa nhã không? Liệu
hành động của cô có gây tổn thương cho ai không? Khi tự xét mình,
cô sẽ hiểu rõ về mình nhiều hơn.
Connie ngạc nhiên:
- Việc này thì có liên quan thế nào đến việc hành thiền? Thầy tôi
chưa dạy gì về việc này. Tại sao lại phải xét mình? Tôi là người
lương thiện đâu làm hại ai bao giờ…
Ông Kris gật đầu giải thích:
- Đúng thế, việc này thoạt nhìn thì có vẻ không liên quan. Nhưng nó
là bước đầu chuẩn bị để có thể giúp cô tiến xa hơn trong việc thiền
tập sau này. Nếu đời sống của cô trong sạch, tâm hồn an tĩnh,
không bị điều gì quấy nhiễu thì khi thực hành sẽ không còn nổi lên
những ý tưởng giận dữ, thù hận hay lo lắng. Khi tâm của cô không
bị quấy rầy bởi những việc ích kỷ, hại người, không trung thực,
không lừa dối thì việc thiền tập của cô trở nên dễ dàng hơn. Nếu
không xét mình, chuyển đổi đời sống, thanh lọc bản thân, giữ cho
thân - khẩu - ý được trong sạch, có đạo đức thì lúc thiền tập những
ý tưởng xấu dễ nổi lên phá rối công phu của cô. Đa số người thực
tập thiền đều gặp khó khăn bởi các tư tưởng này nên cần phải biết
