31
Điểm C đã là may lắm rồi.” Điều tôi muốn nói ở đây là kinh nghiệm đã cho tôi
biết “những người bi quan” thường có kỳ vọng thấp.
Con bò mang tên “Tôi là người thực tế” không chỉ ngăn cản bạn nhìn thấy
sự bi quan của chính mình mà còn tác động như một lăng kính, qua đó bạn nhìn
thấy và diễn dịch thế giới xung quanh. Điều này cũng dễ hiểu: Nếu đeo kính đen,
mọi thứ bạn nhìn thấy đều tối hơn. Thái độ bi quan cũng giống như cái lăng kính
mà qua đó bạn đánh giá thế giới.
Những người bi quan không phải được sinh ra để thành người bi quan. Bi
quan được hình thành qua sự ghi nhận hay còn gọi là thái độ có điều kiện mang
tính xã hội. Điều này không di truyền mà chúng ta cũng không thể ép nó vào tiềm
thức nếu chúng ta không đồng ý và trực tiếp tham dự. Chúng ta tiếp thu sự bi
quan và các cảm xúc tiêu cực khác, và tự động lập trình nó vào trong não bộ của
mình.
Những tư tưởng, suy nghĩ bi quan không những ngăn cản bạn theo đuổi
ước mơ mà còn từ từ huỷ diệt cuộc sống của bạn. Nó sẽ làm phát sinh những cảm
xúc tiêu cực trong lòng bạn, được ghi nhận là hết sức tai hại trong những trạng
thái cảm xúc cũng như trong các bệnh tật về thể chất.
Ai cũng biết những căn bệnh như cao huyết áp, rối loạn tiêu hoá, đau nửa
đầu, và những căn bệnh khác thường bị xem là do sự căng thẳng và lo âu, thực
chất là do những thái độ tiêu cực mà ra. Chẳng hạn như sự thù hận và giận dữ
được cho là nguyên nhân làm tăng huyết áp, trong khi sự oán giận và phiền muộn
lại làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Rõ ràng sự bi quan có tác động tàn
phá to lớn đối với sự mạnh khoẻ về thể xác và tinh thần của bạn.
Bạn có nhận thấy rằng những người nào hay phàn nàn hết việc này đến
việc khác thường là những người thường xuyên bị bệnh không? Martin Seligman,
giáo sư của trường đại học Pennsylvania, nói rằng những người bi quan có khuynh
hướng bị các bệnh truyền nhiễm và bệnh mãn tính nhiều hơn người khác, và hệ
thống miễn dịch của họ không hoạt động tốt như của những người tích cực và lạc
quan khác. Kết quả nghiên cứu của trường đại học Harvard cho thấy rằng những
người trước khi bước sang tuổi 25 đã trở nên bi quan thì khi đến tuổi từ 40 đến
50, họ mắc nhiều bệnh hơn người khác.
Bạn sẽ đạt được những hiệu quả tích cực gì nếu bạn triệt tiêu chủ nghĩa bi
quan trong đời mình? Có lẽ bạn sẽ tìm thấy câu trả lời từ một khảo sát của những
nhà nghiên cứu của King’s College Hospital, London. Họ tình cờ phát hiện ra
những kết quả đáng kinh ngạc từ một nhóm 57 phụ nữ bị ung thư vú và đã trải
qua phẫu thuật cắt bỏ vú. Cuộc nghiên cứu cho thấy rằng cứ 7 trong số 10 người
có điều mà các bác sỹ gọi là “tinh thần đấu tranh” thì sống một cuộc sống bình
thường trong 10 năm sau đó. Mặt khác, cứ 4 trong 5 bệnh nhân mà bác sĩ cho
