Củ Hành Tự Nhận Thức
Việc tự nhận biết bản thân cũng giống như một củ hành. Có nhiều lớp
trong đó, và bạn càng bóc tách chúng ra, bạn càng khóc lóc dữ dội vào
những thời điểm không thích hợp.
Cứ xem như lớp vỏ đầu tiên của củ hành tự nhận thức là sự hiểu
biết đơn giản về cảm xúc của một người. “Đây là khi tôi cảm thấy
hạnh phúc.” “Điều này khiến tôi cảm thấy buồn.” “Nó mang lại cho
tôi hi vọng.”
Không may là, rất nhiều người dở tệ ngay từ cấp độ cơ bản này
của quá trình tự nhận thức. Tôi biết thế bởi vì tôi cũng là một trong số
đó. Vợ tôi và tôi đôi khi có những cuộc nói chuyện vui vui kiểu như
thế này:
CÔ ẤY: Sao thế anh?
TÔI: Chẳng sao cả. Không có gì.
CÔ ẤY: Không, có chuyện gì đấy rồi. Anh kể em nghe xem
nào.
TÔI: Anh vẫn ổn mà. Thật đấy.
CÔ ẤY: Anh có chắc không đấy? Anh trông có vẻ khó chịu lắm.
TÔI, với tiếng cười hơi lạ thường. Thật á? Không, anh không sao
cả, nghiêm túc đấy.
//Rồi ba mươi phút sau đó . . . //
TÔI: . . . Vì thế mà anh mới điên tiết lên chứ! Lão ấy cứ làm như
anh là không khí không bằng.
Chúng ta đều có những điểm mù trong cảm xúc. Thường là với
những cảm xúc mà ta từng được dạy rằng việc bộc lộ chúng ra là
không đúng. Sẽ phải mất hàng năm trời luyện tập và nỗ lực mới có
thể xác định được những điểm mù ấy trong chúng ta và rồi sau đó
