Chúng ta có đủ chứng cứ cần thiết để khẳng định sự chuyên tâm luyện
tập có thể tác động mạnh mẽ lên trình độ chuyên môn. Hãy xem điều gì đã
xảy ra đối với khả năng của chúng ta trong việc dạy mọi thứ. Roger Bacon
từng nói rằng một người phải mất 30-40 năm mới thành thạo các phép tính
đang được dạy ở trường phổ thông hiện nay. Hiện nay, trình độ của các
nhạc sĩ thường ngang tầm, thậm chí vượt trội so với các nhạc sĩ huyền thoại
trong lịch sử. Trong thể thao, các kỷ lục luôn cần được phá vỡ. Chẳng hạn:
khi Johnny Weissmuller ‒ vận động viên được ví với Tarzan của rừng xanh,
đoạt năm huy chương vàng Olympic môn bơi lội năm 1924, không ai nghĩ
rằng trong nhiều năm sau, các em học sinh trung học có thể bơi nhanh hơn
thế.
Vậy thế nào là chuyên tâm luyện tập? Và làm thế nào để áp dụng các thủ
thuật đối với những hành vi mang tính quyết định và tăng cường chiến
thuật xoay chuyển của mình?
Luôn tập trung cao độ
Chuyên tâm luyện tập đòi hỏi sự tập trung tuyệt đối. Nó không cho phép
sự lơ mơ hay làm việc nửa vời. Nó đòi hỏi sự tập trung tối đa khi người học
biết chính xác mình đang làm gì, điều gì sẽ mang lại hiệu quả còn điều gì
không, và tại sao như vậy.
Khả năng tập trung thường được coi là một thử thách khó khăn – nhất là
với các nhạc sĩ bậc thầy và vận động viên đẳng cấp – vì đó là yếu tố hạn
chế sự chuyên tâm luyện tập. Hầu hết họ đều chỉ duy trì được sự tập trung
cao độ trong một tiếng, thường vào buổi sáng khi đầu óc còn tỉnh táo.
Trong các lĩnh vực khác, các cá nhân xuất chúng ít khi làm việc quá năm
tiếng một ngày, và họ tập trung được là nhờ ngủ nhiều hơn bình thường.
Cung cấp phản hồi liên tiếp theo một tiêu chuẩn rõ
ràng
