NGỦ ÍT VẪN KHỎE

BƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI"

ĐỂ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀY

CON NGƯỜI CÓ THỂ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀY
Lý do khiến phần lớn động vật ngủ "vài lần trong một ngày"

Tới đây, tôi xin được chuyen đe tài câu chuyện, giới thiệu tới bạn đọc

phương pháp "ngủ tạm thời" giúp gia tăng triệt đe hiệu suat hoạt động
trong suot một ngày.

Có lẽ bạn đã từng nghe rang ngủ tạm thời giúp nâng cao hiệu suat làm

việc và học tập trong một ngày đúng không?

Vậy thı̀, tại sao ngủ tạm thời lại can thiet? Đó là bởi nguyên tac giac

ngủ của con người von dı̃ từ trước đen nay là "ngủ nhieu giac trong
ngày". Ngủ nhieu giac trong ngày là phương pháp chia thời gian ngủ
trong một ngày làm nhieu lan. Hiện tại, phan lớn động vật sinh ton trên
Trái đat này đeu ở trong trạng thái ngủ nhieu giac trong ngày.

Loài động vật mà chı̉ ngủ một lan một ngày chı̉ có những loài mạnh

mẽ, đien hı̀nh là "chúa te" của các loài động vật ăn thịt như sư tử mà
thôi.

Những loài động vật khác, trong khi ngủ, đe tránh việc bị kẻ địch tan

công, chúng không the ngủ một giac dài vào một lan duy nhat trong
ngày. Lặp lại giac ngủ ngan vài lan, đảm bảo thời gian ngủ can thiet.

Von dı̃ trước đây con người cũng từng chia giac ngủ trong một ngày

của mı̀nh thành hai, ba lan.

Tại châu Au thời Trung co, khi trời sam toi, trước het con người sẽ

ngủ một giac đau tiên, sau đó thức dậy vào khoảng 2 giờ sáng và làm
việc. Tiep đó, vào khoảng 3 giờ sáng, họ sẽ lại một lan nữa chı̀m vào giac
ngủ. Loi sinh hoạt đó đã trở thành thói quen của người dân châu Au
thời đó.

Tải Sách PDF
NGỦ ÍT VẪN KHỎE
Miễn Phí

Sách Mới

THIẾU GIA BỊ BỎ RƠI

1 thg 4, 2024

TÔI LÀ LỐI CỔNG

1 thg 4, 2024

THINK AGAIN - DÁM NGHĨ LẠI

17 thg 3, 2024

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.

NGỦ ÍT VẪN KHỎE - Trang 111

Sách Mới

THIẾU GIA BỊ BỎ RƠI

TÔI LÀ LỐI CỔNG

THINK AGAIN - DÁM NGHĨ LẠI

Liên Kết Chia Sẽ

Chủ Đề Sách

Chuyên Mục

Trợ Giúp

Liên Kết