KỸ THUẬT NGỦ NGAY LẬP TỨC 2
"BỐN LOẠI MÙI HƯƠNG” LÀ ĐỐI THỦ NẶNG KÝ CỦA THUỐC NGỦ
"Mùi hương" đã được khoa học chứng minh là có hiệu quả trong giấc ngủ của con người
Von dı̃ mùi hương có tác dụng thay đoi trạng thái tâm lý con người.
Những nghiên cứu ve các loại mùi hương khien con người de chı̀m vào
giac ngủ hơn đã được tien hành, trong đó có một so được khoa học
chứng minh là có hiệu quả. Trong đay, có bon loại mùi hương tiêu bieu
như sau:
Hoa oải hương
Cedrol (Cedarwood) (Mùi hương của cây bách nhật hay cây
tuyet tùng.)
Cà phê
Hành tây
Tôi xin được giải thı́ch ve hiệu quả của từng loại mùi hương.
Hương hoa oải hương
Hoa oải hương là loại hoa noi tieng và được nhieu người biet đen
nhat ve đặc tı́nh mang mùi hương mời gọi con người ta chı̀m vào giac
ngủ.
Gan đây, hoa oải hương cũng được sử dụng ở những cơ sở trị liệu hay
chăm sóc bệnh nhân.
Trong nghiên cứu của một bệnh viện dưỡng lão tại London, Anh, họ
đã đe những bệnh nhân thường xuyên sử dụng thuoc ngủ ngửi mùi
hương của hoa oải hương. Theo báo cáo ket quả của nghiên cứu đó,
những bệnh nhân ngửi mùi hoa oải hương cho dù không uống thuốc ngủ,
họ vẫn có một giấc ngủ sâu, không còn tình trạng mộng du vào giữa đêm.
Hơn nữa, tình trạng buồn ngủ vào ban ngày cũng giảm xuống, họ có thể
trải qua một ngày tỉnh táo và có ý nghĩa hơn trước.
Tại Nhật Bản, những nghiên cứu giong như vậy cũng được tien hành.
Trong một thı́ nghiệm đo bước sóng não của sinh viên trong khi ngủ, các
nhà khoa học đã so sánh nhóm sinh viên ngủ trên đệm sau khi được hı́t
