KỸ THUẬT DẬY NGAY LẬP TỨC 1
"PHƯƠNG PHÁP ĐÁNH THỨC BẢN THÂN” KHIỂN BẠN TỈNH GIẤC TRONG LÝ TƯỞNG
Tăng hoóc-môn kích thích vỏ thượng thận
Neu có the vận dụng tot bảy kỹ thuật "Ngủ ngay lập tức" mà tôi giới
thiệu ở trên, bạn có the loại bỏ khoảng thời gian ngủ lãng phı́ từ ngày
mai, đong thời giúp nâng cao chat lượng giac ngủ.
Và neu bạn có the học được cho mı̀nh kỹ thuật "Dậy ngay lập tức" mà
tôi sap giới thiệu dưới đây, khả năng bien khoảng thời gian lãng phı́ can
thiet do cơn buon ngủ gây ra xuong bang 0 sẽ nam trong tam tay bạn.
Hơn nữa, bạn cũng có the tự tin vay tay chào tạm biệt những lo lang
bủa vây lay mı̀nh bay lâu nay. Chang hạn như, thức dậy trong khi tâm trı́
còn bị vây hãm bởi căng thang "muon ngủ thêm nữa", hay dù đã vài giờ
trôi qua ke từ khi thức dậy nhưng đau óc van chang the hoạt động trong
tı̉nh táo.
Thức giac trong tı̉nh táo, ngay từ khoảnh khac choàng tı̉nh giac cũng
là lúc bạn có the phát huy hiệu quả với nguon năng lượng cao nhat có
the.
Đieu trước het tôi muon gửi đen bạn trong những kỹ thuật của dậy
ngay lập tức đó là "Cách thức giac lý tưởng".
Đoi với bạn, cách thức giac lý tưởng là như the nào?
Phải chăng noi căng thang lớn nhat khi thức giac là "muon ngủ thêm
nữa"? Dù van còn muon ngủ nữa, nhưng vı̀ đã đen lúc phải thức dậy nên
co cưỡng ép cơ the, bước ra khỏi giường... han rang, bat cứ ai cũng có
lan nghı̃ rang âm thanh chuông báo thức réo bên tai quả thực là "on ào
và phien phức" đúng không?
Thức giac trong khi cảm thay bực bội "Mı̀nh van muon ngủ thêm
nữa!", "Đây, dậy ngay bây giờ đây mà!"... Có lẽ, sự căng thang lớn nhat
vào buoi sáng mà con người ta phải chịu đựng là âm thanh của chuông
báo thức.
