Với người có năng lực đánh thức bản thân cao, hoóc-môn vỏ thượng
thận trong họ được bài tiet sao cho hòa hợp với thời gian thức dậy, đe
khi tỉnh giấc, cả não bộ và cơ thể đã được sắp xếp và chuẩn bị, sẵn sàng
hoạt động trong hăng hái ngay lập tức.
Nói tóm lại, neu có the thức giac tự nhiên, bạn không chı̉ có the thức
dậy tı̉nh táo mà cơ the cũng ở trong trạng thái đã được chuan bị san
sàng đe bat đau cho những hoạt động năng no vào ngày mới.
Nếu muốn dậy lúc 5 giờ, hãy đập vào gối "5 lần"
Vậy thı̀, làm the nào đe những người không the thức dậy neu không
có chuông báo thức có the tı̉nh giac một cách tự nhiên?
Phương pháp rat đơn giản. Tưởng tượng thật mạnh mẽ trong đau
rang "Muon dậy lúc may giờ?". Chı̉ bang cách đó, bạn có the thức dậy
vào khoảnh khac mà mı̀nh muon.
Có the những lời này giong như một câu chuyện khoác lác, nhưng
hiệu quả của nó đã được chứng minh bang thı́ nghiệm.
Trong thı́ nghiệm này, các nhà khoa học đã nói với người tham gia thı́
nghiệm A là "Ngày mai hãy tự thức dậy lúc 6 giờ nhé", và đe cho người
đó ngủ trong một căn phòng không có đong ho.
Mặt khác, nói với người B là "Ngày mai hãy tự thức dậy lúc 9 giờ nhé",
và đe cho người đó ngủ trong một căn phòng, sau đó đột nhiên đen
đánh thức anh ay lúc 1 giờ. Đoi với người B, quả thực đây là một thı́
nghiệm tàn khoc.
Sau đó, tien hành kiem tra quá trı̀nh bài tiet hoóc-môn vỏ thượng
thận của cả hai người.
Ket quả, người A thức giac lúc 6 giờ, và khoảng từ 4 giờ 30 phút,
hoóc-môn vỏ thượng thận tiet ra nhieu hơn. Đó là bang chứng cơ the đã
chuan bị đe thức dậy một cách tự nhiên.
