NGỦ ÍT VẪN KHỎE

Có the đieu tôi sap nói là chuyện đương nhiên, nhưng thức giac tự

nhiên chı́nh là cách thức giac lý tưởng khien con người cảm thay thoải
mái và hăng hái nhat. Moi ngày, chang can phải đe ý tới chuông báo thức
giong như ngày nghı̉, vào khoảnh khac mở mat cũng là lúc bạn có the
dậy ngay lập tức. Liệu rang việc này sẽ khien mı̀nh hạnh phúc tới
nhường nào... Chac chan sẽ có nhieu người nghı̃ như vậy.

Thực ra, dù cho thời gian ngủ ı́t, chúng ta cũng hoàn toàn có the thực

hiện được việc này.

Con người sở hữu năng lực thần kỳ tựa như một giấc mơ, rằng chúng

ta có thể tự thức dậy vào thời khắc mà bản thân mình muốn. Năng lực
này được gọi là "Năng lực đánh thức bản thân". Neu thực hiện đay đủ
phương pháp này, bạn có the tự thức giac mà không can đen đong ho
báo thức.

Ve năng lực đánh thức bản thân, có một thı́ nghiệm khien tôi đặc biệt

thay hứng thú. Đó là thı́ nghiệm so sánh giữa người có the thức dậy mà
không can đen chuông báo thức và người không the thức dậy neu không
có báo thức.

Trước khi thức giac một tieng, não bộ của những người có the thức

dậy mà không can chuông báo thức bat đau nhẹ nhàng tăng toc độ bài
tiet "hoóc-môn kı́ch thı́ch vỏ thượng thận". Đây là hoóc-môn không the
thieu đe ta có the thức giac trong tâm trạng thoải mái. Nhờ đó, họ có the
thức giac trong sảng khoái, không gò ép hay mệt mỏi. Mặt khác, với
những người cưỡng ép bản thân thức dậy dựa vào chuông báo thức,
hoóc-môn vỏ thượng thận sẽ không được thúc đay bài tiet, tâm trạng
khi thức giac cũng trong tı̀nh trạng không thoải mái.

Hoóc-môn vỏ thượng thận đảm nhiệm chức năng tăng mạch đập, tăng

huyet áp, giúp toàn bộ te bào trong cơ the hoạt động linh hoạt, nâng cao
khả năng đoi chọi với căng thang.

Tải Sách PDF
NGỦ ÍT VẪN KHỎE
Miễn Phí

Sách Mới

THIẾU GIA BỊ BỎ RƠI

1 thg 4, 2024

TÔI LÀ LỐI CỔNG

1 thg 4, 2024

THINK AGAIN - DÁM NGHĨ LẠI

17 thg 3, 2024

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.

NGỦ ÍT VẪN KHỎE - Trang 58

Sách Mới

THIẾU GIA BỊ BỎ RƠI

TÔI LÀ LỐI CỔNG

THINK AGAIN - DÁM NGHĨ LẠI

Liên Kết Chia Sẽ

Chủ Đề Sách

Chuyên Mục

Trợ Giúp

Liên Kết