Thói quen thứ năm là dành một dịp thư giãn vui vẻ với một người bạn.
Đây nên là một cuộc gặp riêng tư, không bị gián đoạn, kéo dài chừng nửa
giờ nhưng hình thức gặp gỡ như thế nào là tùy ở bạn (bên tách cà phê, “làm
vài ve”, đi ăn hoặc một cuộc đi dạo, tất cả đều phù hợp).
Thói quen thứ sáu là tự chiêu đãi mình. Để mỗi ngày khỏi bị quên, bạn
hãy viết ra một danh sách liệt kê tất cả những thú vui mà bạn có thể tự cho
phép mình thụ hưởng (đừng lo, bạn không phải đưa ai xem bản danh sách
này!). Hãy chắc chắn rằng mỗi ngày bạn hưởng được ít nhất một trong số
những thú vui này.
Thói quen cuối cùng là vào cuối mỗi ngày hãy tự chúc mừng vì đã làm
theo các thói quen hạnh phúc hàng ngày của bạn. Vì mục đích ở đây là làm
cho mình hạnh phúc hơn chứ không phải buồn rầu hơn nên bạn có thể xem
thực hiện được năm thói quen trở lên (có cả thói quen số bảy này) là thành
công. Nếu bạn không đạt được 5 thói quen nhưng vẫn đạt được một điều gì
có ý nghĩa hoặc làm được điều gì mình thích thì hãy chúc mừng bản thân vì
đã có một ngày sống cho ra sống.
Các kế sách trung hạn để mưu cầu hạnh phúc
Ngoài bảy thói quen hạnh phúc hàng ngày, Hình 46 đúc kết bảy bí quyết
giúp nhanh chóng có được một cuộc đời hạnh phúc.
Bí quyết số 1 là tối đa hóa khả năng kiểm soát cuộc sống của mình. Việc
thiếu kiểm soát cuộc sống là căn nguyên gây ra nhiều cảm giác bấp bênh và
bất an. Tôi thà lái xe trên một đoạn đường dài mà tôi quen thuộc để đi vòng
qua một tuyến đường chằng chịt của thành phố hơn là cố đi theo một con
đường có vẻ ngắn hơn mà mình không biết rõ. Các bác tài xe buýt hay cáu
gắt hơn các nhân viên soát vé xe buýt và dễ bị đau tim hơn không chỉ vì
thiếu vận động trong công việc mà còn do họ bị nhiều hạn chế hơn nhiều về
vấn đề kiểm soát khi xe buýt đang chạy trên đường. Làm việc trong các tổ
chức hành chính quan liêu lớn truyền thống thường dẫn đến sự “tha hóa” vì
cuộc sống làm việc của ta không thể nào kiểm soát được. Những người tự
