sự căng thẳng, tối thiểu cũng trong một lúc. Nó giải tỏa các triệu chứng của
vấn đề. Nếu nó không hiệu quả thì người ta đã không uống. Nhưng nó cũng
tạo cho con người cảm giác đã giải quyết được vấn đề, do đó làm lệch
hướng chú ý khỏi vấn đề nền tảng - kiểm soát khối lượng công việc mình
phải làm. Thất bại trong việc trình bày quan điểm có thể làm khối lượng
công việc từ từ tăng lên hơn, bởi vì hầu hết chúng ta tiếp tục bị bao vây bởi
các nhu cầu về thời gian hơn mức mình có. Qua thời gian, khối lượng công
việc tiếp tục gia tăng, sự căng thẳng quay trở lại và áp lực uống rượu bia
càng tăng thêm.
Điều làm cho cấu trúc “hoán đổi gánh nặng” âm ỉ bên trong là vòng
tròn tăng cường mơ hồ đã được nó thúc đẩy, làm tăng sự lệ thuộc vào các
giải pháp triệu chứng. Người uống nhiều bia rượu cuối cùng cũng khám
phá ra chính mình có tật nghiện rượu. Sức khỏe của họ kém đi. Khi sự tự
tin và óc phán đoán của họ bị hao mòn, họ càng mất khả năng giải quyết
vấn đề khối lượng công việc ban đầu của họ. Để theo dõi những nguyên
nhân của vòng tròn tăng cường đó, hãy tưởng tượng bạn đang di chuyển
theo “vòng số 8” được tạo ra bởi hai tiến trình phản hồi tăng cường: căng
thẳng xuất hiện, dẫn đến việc uống nhiều bia rượu hơn, nhờ đó bớt căng
thẳng, làm cho ít cảm thấy phải giảm khối lượng công việc, từ đó làm việc
nhiều hơn, bị căng thẳng nặng hơn.
Có những động lực gây nghiện chung. Thực tế, hầu hết tất cả các hình
thức nghiện đều liên quan đến cấu trúc “hoán đổi gánh nặng”. Tất cả liên
