NHỮNG CHUYỆN ĐÁNG SUY NGẪM - Trang 21

lý hay thể lý: loét bao tử, bệnh tim mạch, ung thư ...
3- Lợi dụng cơn giận để huy động mọi khả năng, hầu phản ứng một cách
khôn khéo và xây dựng.
4- Bộc lộ, bất kể hậu quả. Đa số người trưởng thành không muốn biểu lộ
cơn tức giận, vì chúng ta không những sẽ mất tự chủ - điều tự nó rất nguy
hiểm - mà còn có thể làm tổn thương người khác bằng lời nói hoặc hành
động. Đôi khi sự bộc lộ chỉ làm ta lúng túng. Nhưng thường nó dẫn tới
những thương tổn về mặt tình cảm hoặc thể xác.
* Trút cơn giận lên người khác không bao giờ là một giải pháp hữu hiệu
cho vấn đề, mà trái lại thường làm cho vấn đề thêm tệ hại ra nữa! Có một
số người bộc lộ cơn giận không phải để đả thương mà để trấn áp kẻ khác.
Thật vậy, nếu họ không thể thắng trong một cuộc tranh luận bằng lý lẽ hay
thuyết phục, họ sẽ nổi khùng lên và dùng cơn thịnh nộ để khuất phục đối
thủ.
Không ai muốn trở thành mục tiêu cho cơn giận dữ, nhất là của những
người mình quan tâm.
Do đó chúng ta sẽ lảng tránh cái trách nhiệm đáng sợ đó, nhịn đi cho xong !
Phương pháp tốt nhất là nên bước vào phòng tắm, xả nước lên người. Làm
thế hóa ra rất là dễ chịu, không can dự vào cuộc tranh chấp dễ gây tổn hại
cho sức khoẻ. Nhiều nhà tâm lý đồng ý rằng TRÚT CƠN THỊNH NỘ LÊN
KẺ BẠN ĐANG TỨC TỐI LÀ THIẾU KHÔN NGOAN.
Vì sao? Vì hai lẽ: Thứ nhất bạn không thể khống chế được ai, dù bạn có thể
trấn áp người đó bằng sự giận dữ, thì bạn chỉ có thể kiểm soát được thái độ
của họ đối với bạn, chứ không thể điều khiển được ý nghĩ của họ về bạn .
Thứ hai, nếu bạn nói cho người bạn đang căm giận biết cảm xúc của bạn,
thì đến lượt người đó có thể cũng sẽ nổi khùng lên, và quan hệ có thể đổ vỡ
vô phương hàn gắn! Rốt cuộc, chính bạn lại là người thấy cay cú, tức giận
hơn.
Nếu tính khí bạn nóng nảy như hỏa diệm sơn thường xuyên sôi sục, thì hãy
ráng canh chừng nó. Hãy lưu ý những dấu hiệu báo trước. Chẳng hạn như
tay chân bạn sẽ lạnh toát, hay dạ dày sẽ co thắt trước khi bạn bùng nổ!
Quan trọng hơn nữa , bạn phải tự nguyện chặn đứng nó kịp lúc. Thay đổi