cách suy nghĩ của bạn, thay đổi phương pháp giải quyết vấn đề. Khi nhận
thức rằng sự giận dữ bắt bạn phải trả một giá rất đắt về tinh thần lẫn vật
chất, rằng nó có thể phá huỷ nghề nghiệp và những quan hệ xã hội thì việc
thay đổi của bạn sẽ bớt khó khăn hơn.
Tóm lại, phải cảnh giác với cảm xúc nội tâm, phải biết rõ khi mình sắp sửa
"khùng" lên, phải chú ý tới những tín hiệu của người khác, phải kiên trì
luyện tập là những gì bạn có thể làm để giúp mình vượt qua .
Châu Hà .
