cảm xúc đó là sản phẩm của sự diễn giải nội tâm của anh về những điều
xảy ra bên ngoài. Và thật ra không điều gì và không ai có thế bắt buộc được
anh có một cảm xúc nào đó. Chỉ có anh là chịu trách nhiệm về những gì
anh cảm thấy... bất chấp bên ngoài có xảy ra chuyện gì.
Anh muốn thật sự thay đổi đời mình à? Vậy thì:
1. Lên danh sách những cảm xúc mà anh hay mang trong lòng;
2. Chọn lấy những cảm xúc mà anh thấy có lợi;
3. Và quyết định ngay bây giờ vứt bỏ những cảm xúc còn lại!
Để xua đi những cảm xúc cũ kỹ, anh có thể đơn giản làm thế này:
1. Nhắm mắt, tập trung...
2. Nghĩ thật mạnh mẽ “xéo khỏi tao!”, “không bao giờ trở lại nữa!”
3. Hình dung cảm xúc mà anh muốn loại bỏ đó toát khỏi anh như mồ hôi
vậy
4. Nhìn thấy nó tạo thành một mảng bên ngoài anh, có màu sắc nào đó
5. Cắt đi không cho nó dính vào anh nữa
6. Thở ra thật mạnh, vứt cái khối đó đi thật xa.
Và hốp! Những cảm xúc xấu xí đó coi như vứt thùng rác. Chào cuộc
sống tươi đẹp!
