Trong trường hợp này, tìm kiếm nguyên nhân của sự suy nhược
không khác gì việc tìm kiếm nguyên nhân của sự kiệt sức Thế những
nguyên nhân nào dẫn đến trạng thái kiệt sức? La Palice sẽ trả lời rằng “Các
hành động kiệt sức gây ra trạng thái kiệt sức”. Và ông ta nói không bao giờ
sai. Và như thế người ta phải tự hỏi” Vậy các hành động kiệt sức là những
hành động nào? Và tại sao chúng làm cho con người ta kiệt sức? Người ta
liền nghĩ ngay đến làm việc quá sức.
KIỆT SỨC LÀ GÌ?
Từ này làm cho tôi nghĩ đến một anh chàng sinh viên khốn khổ. Đã
hai giờ sáng rồi. Làn khói xanh của vô số điếu thuốc lá, một tách cà phê
đậm đặc ở ngay tầm tay, anh chàng sinh viên “đang gạo thi”. Việc này kéo
dài hơn một tháng nay. Chàng sinh viên này đã kiệt sức. Như vậy anh ta có
tự động mắc phải chứng suy nhược không? Tại sao người sinh viên này lại
mắc chứng đó, còn người sinh viên khác thì không? Bây giờ chúng ta giả
định là trong việc chuẩn bị cho cuộc thi này, có xảy ra các “cảm xúc tinh
thần”. Chúng ta giả dụ đối với người sinh viên này, cuộc thi này là phương
cách cuối cùng của anh ta. Rằng anh ta làm việc trong nỗi lo sợ bị thất bại
và nỗi lo sợ đó biến thành nỗi sợ hãi. Chẳng hạn như sợ người bố mình; nỗi
sợ tiêu tan cả một sự nghiệp, sợ sự khinh bỉ… Đương nhiên là ngoài việc
kiệt sức vì học hành còn có thêm các yếu tố cảm xúc làm tăng thêm tình
trạng kiệt sức đó. Như vậy người ta có thể nhận thấy khả năng của trạng thái
kiệt sức thay đổi theo từng cá nhân.
Làm việc quá sức là khi nào sự tiêu hao năng lượng vượt quá các
khả năng cung cấp. Lạm dụng một cơ quan (bộ não chẳng hạn) là giảm
thiểu năng lực của nó, không khác gì với một chiếc xe hơi cả. Làm việc quá
sức là lãng phí một số vốn đang có. Cảm giác mệt mỏi là dấu hiệu quý giá
nhất. Vượt qua cái cảm giác này là mạo hiểm tìm đến tình trạng kiệt sức.
Nhưng là một trạng thái kiệt sức còn có thể thu hồi lại sức được cứ cho là
như thế đi! Nhưng dù sao cũng là trạng thái kiệt sức. Nhưng nếu trạng thái
cứ kéo dài, hay lặp đi lặp lại nhiều lần, người đó sẽ tiến thẳng đến chứng
suy nhược ngay.
