Sống thiền
46
Nụ cười là vốn quý của mỗi chúng ta. Nếu ta
ý thức được đầy đủ giá trị của nó, ta sẽ không
ngại mỉm cười bất cứ khi nào có thể. Phần lớn
trong chúng ta không quen mỉm cười nếu như
không có một tác động nào đó từ bên ngoài, và
vì thế ta đánh mất đi rất nhiều nụ cười quý giá
trong cuộc sống.
1
Thực hành sống chánh niệm có thể đi đôi
với việc luyện tập thói quen mỉm cười. Mỗi khi
bạn mỉm cười, bạn tự biết là mình đang duy trì
được chánh niệm. Nụ cười giúp ta đối phó được
với những lo âu, mệt nhọc mà đôi khi không
sao tránh khỏi được trong cuộc sống. Khi chúng
ta cười, chúng ta chấp nhận những thứ ấy để
vượt qua mà không thấy là phiền toái hay bực
tức.
Buổi sáng thức dậy là lúc chúng ta có thể -
và rất nên - mỉm cười. Mỉm cười để chào mừng
một ngày mới, để thắp sáng ngọn đèn chánh
niệm trong ta, và để bắt đầu ngày bằng một
niềm vui sống an lạc.
1
Đề tài này đã được trình bày một cách chi tiết và toàn diện
hơn trong một tập sách cùng tác giả xuất bản trước đây, nhan
đề “Hạnh phúc là điều có thật” - NXB Đồng Nai.
