Sống thiền
58
trong sự tỉnh thức, bạn không cần phải học
thiền, thực hành thiền, vì bản thân bạn đã có
một cuộc sống thiền rồi.
Như vậy, khi ngồi thiền chúng ta phải suy
nghĩ những gì để đạt được sự tỉnh thức? Thật
ra, chúng ta không suy nghĩ gì cả. Vì nếu bạn
có suy nghĩ một điều gì đó khi ngồi thiền, bạn
chưa thực sự biết ngồi thiền.
Việc đầu tiên hết khi chúng ta ngồi thiền là
thư giãn đầu óc. Chúng ta đã có quá nhiều tư
tưởng, ý niệm trong những lúc bình thường, và
đến với thiền trước hết là để dừng nghỉ cái “quá
nhiều” đó.
Chúng ta không thể vận dụng sự suy nghĩ để
đạt đến chỗ “dừng nghỉ”, vì điều đó hoàn toàn
vô lý và không thể làm được. Tuy vậy, không ít
người đã cố làm. Bằng cách ấy, chúng ta thật ra
đang cố thay thế cái “quá nhiều” này bằng một
cái “quá nhiều” khác mà thôi...
Khi chúng ta giải một bài toán khó, hoặc suy
nghĩ về cách giải quyết một vấn đề khó khăn...
chúng ta đôi khi cũng ngồi lặng hàng giờ và
không còn biết gì khác ngoài vấn đề đang suy
