63
Cuộc sống nhiệm mầu
Với thời gian và sự kiên trì thực hành
thường xuyên, chúng ta sẽ trở nên thuần thục
hơn và có nhiều thời gian tỉnh thức hơn. Người
đầu tiên đã dạy cho chúng ta về thiền được
tôn xưng là Phật, vốn là một từ phiên âm của
Buddha trong tiếng Phạn, có nghĩa là “người
tỉnh thức”. Ngài cũng không khác gì chúng ta
ngoài việc là luôn luôn tỉnh thức. Nếu chúng ta
có được một đôi khi tỉnh thức, ấy là những lúc
chúng ta làm Phật.
Chỉ quán và định tuệ
Chúng ta đã nhắc đến việc đếm hơi thở hoặc
theo dõi hơi thở như những phương pháp thiền
tập đầu tiên thường được dùng cho người mới
học thiền. Ở đây sẽ nhắc lại và nói thêm chi
tiết hơn.
Đếm hơi thở còn được gọi tên theo danh từ
Hán Việt là “sổ tức”.
1
Sổ là đếm, tức là hơi thở.
Chỉ giản dị là như thế. Người mới đến với thiền,
tâm ý còn vọng động rất nhiều, nên nhờ đến
phép đếm hơi thở để ngăn dần các vọng niệm.
1
sổ tức:
數息
