Sống với tâm từ
138
C
ó thể có những người mà ta
không
thể nghĩ được
điều gì tốt về họ. Trong trường hợp đó, bạn hãy nhớ đến
sự mong muốn hạnh phúc của người ấy, cũng giống hệt
như ta. Trên đời này
,
ai cũng
muốn có hạnh phúc, chỉ
có điều là ít ai biết cách mà thôi. Chỉ vì vô minh nên
chúng ta hành xử thiếu khôn ngoan, để rồi gây nên
khổ đau cho mình và người khác.
THỰC TẬP: Người khó thương
T
rước khi ta thực tập phóng tâm từ đến
cho một người ta có nhiều vấn đề, xích
mích hoặc giận hờn, ta hãy nhớ đến lời của Maria
Rilke
:
“Có lẽ đối với bất cứ việc gì khó thương, sâu kín
bên trong, chúng cũng có một cái gì đó đang rất cần
tình thương của chúng ta.”
Chúng ta nên bắt đầu với một người nào khó chịu
trung bình thôi. Đừng vội chọn một người đã từng gây
quá nhiều khổ đau cho ta. Ta hãy bắt đầu từ dễ rồi dần
dần đến khó. Khi tôi mới thực tập niệm tâm từ ở Miến
Điện, tôi được hướng dẫn phóng tâm từ đến một nguời
mình thương và kính mến. Và tôi cứ thực hành liên tục
như vậy trong khoảng ba tuần. Trong khi thực hành,
