139
Đối trị sân hận
tôi cảm thấy bực mình và tự nghĩ
:
“Tại sao tôi lại bỏ
bấy nhiêu thời giờ để phóng tâm từ đến một người mà
tôi đã thương kính rồi?
Quá
dễ chứ có gì khó khăn đâu!
Tôi muốn hướng tâm từ đến kẻ thù số một của mình
kìa. Tình thương như thế mới có giá trị chứ.” Sau cùng,
tôi trình bày ý nghĩ của mình với ngài U Pandita. Ông
cười và nói
:
“Tại sao cô lại muốn tìm những đường lối
khó khăn nhất để thực hành?”
Mục đích của phương pháp này đâu phải là để khơi
dậy khổ đau trong ta, mặc dù đôi khi không tránh
được. Nếu có một người nào đã từng gây cho ta nhiều
khổ đau và khó khăn trong cuộc sống, nếu ta không thể
dễ dàng đem tình thương hướng về kẻ ấy, ta hãy từ từ
tiến từng bước một. Bạn nên nhớ, ta cũng phải có tình
thương và biết săn sóc chính mình nữa.
Đem tình thương ban rải cho một người khó
thương
có thể là một thử thách lớn. Chúng ta bắt đầu sự thực
tập niệm tâm từ bằng cách hướng tình thương đến
người mình kính mến. Và khi cho người mình thương
dễ dàng bao nhiêu, thì khi ta đem tình thương cho
người mình ghét sẽ khó bấy nhiêu. Muốn có tâm từ đối
với một người
gây cho
ta
nhiều
khổ đau
, trước hết ta
cần phải biết tách rời người ấy với những hành động
