Trái cây giàu vitamin C – Người nghiện thuốc lá thường mất rất nhiều
vitamin C và cơ thể họ phải sử dụng một số chất có trong nicotine. Do đó,
muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn, hãy hấp thụ nhiều vitamin C, đặc biệt là
vitamin C tự nhiên có trong các loại trái cây như cam, chanh, lựu…
Muối – Nếm một chút muối bằng đầu lưỡi sẽ dập tắt ngay cơn thèm thuốc.
Sữa – Sau khi uống một ly sữa thì thuốc lá không mang lại cho người hút
"hương vị" thích thú như mong đợi. Sữa làm cho mùi thuốc lá trở nên đắng
và khó chịu.
Cần tây, cà rốt, bí ngòi, dưa leo, cà tím – Các loại rau củ này thường làm
cho thuốc lá có vị đắng sau khi ăn chúng.
Kẹo Chewing gum – Nhai kẹo Chewing gum để làm cho miệng "bận rộn"
mà quên đi cảm giác thèm thuốc.
Tránh các thức ăn có đường, thịt đỏ, cà phê và chất có cồn.
